《論語·鄉黨》篇記述了孔子的一些日常生活習慣，其中有一句話是：“食不厭精，膾不厭細”。“厭”不是人們通常所說的討厭、嫌棄的意思，而是與“饜”字相通，是“滿足”的意思，“不厭”就是不飽食。孔子主張“食
東晉教學者，著名煉丹家、醫藥學家葛洪在《抱樸子內篇》中說：“欲要長生，腸要長清。” 八仙中的純陽祖師呂祖說：“欲要長生，腹中常清，欲要不死，腸無渣滓。”道家倡導修仙成道，追求不食人間煙火，餐風飲露。
“過午不食”，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。現代生活中，人人常以為“過午”的“午”是中國所謂的“午時”（上午11時至下午1時）或
當一個人內心安詳了，豁達了，恬靜了，內心的生命場就會很和諧，病都病不了，不僅不會病，還會把全身調整到一種喜悅的狀態。這就是：人的內在生命場越和諧，身心就越健康。相信現在一些人會這樣的困惑：自己的財富在
大自然中的許多動物生存，都在順應和適應自然，即使不能保證一日三餐，或者幾個月不吃食物，也能讓自己很好的活下來。可以說，他們的身體具有極強的自我調節能力。比如說，冬天食物少了，沒有吃的，許多動物就會將
現在，很多人在酒桌上喝大了，喝高了，被酒折騰的不省人事，常常不知道自己說了什么，做了什么，有的甚至連自己怎么回去的都不知道。這就是自己的意識行為被酒駕馭了，成了酒的奴隸。 飲食，即“飲”與“食”
現在，很多人在酒桌上喝大了，喝高了，被酒折騰的不省人事，常常不知道自己說了什么，做了什么，有的甚至連自己怎么回去的都不知道。這就是自己的意識行為被酒駕馭了，成了酒的奴隸。 飲食，即“飲”與“食
少食？少食多少，這是很多人關心的話題。具體的量當然要因人而異，但少食一餐，每餐在減1/3，是我們每個人都能在日常生活中把握和做到的。 一提到少食一餐，許多人就會想，哎呀，我今天本來該吃的少了，那怎
少食是積極主動的，節食是被迫無奈的；辟谷是奮進向上的，絕食是消沉向下的。因而，少食不等于節食，辟谷也不等于絕食。 節食的“節”可以說是節約的“節”，節制的“節”，也可以說是像竹節一樣一節一節
饑餓是一種感覺，感覺是身體的一種內在反應。所有視覺、嗅覺、聽覺、冷暖感以及餓的感覺，不是完全真實的。就像抽煙的人突然不抽會很難受，這種感覺不一定是生命真正需要它，而僅僅是一種感覺。 有時候人們感覺
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