現在，很多人在酒桌上喝大了，喝高了，被酒折騰的不省人事，常常不知道自己說了什么，做了什么，有的甚至連自己怎么回去的都不知道。這就是自己的意識行為被酒駕馭了，成了酒的奴隸。

    飲食，即“飲”與“食”。特別是飲，飲什么？在酒桌上，可以是飲紅酒或者白酒，不過，我建議大家一定要喝養生酒，讓酒來幫助我們健康，幫助我們的身體，讓血液疏通得更好，運行得更好。而不是讓酒來傷害我們的身體。我們喝酒，要以喝得舒服為主，而不是讓酒來控制我們、駕馭我們。

    什么叫舒服？這一大杯酒三口或者五六口飲完舒服不舒服？不舒服，燒心。所以我建議大家端起酒杯，喝一小口在口中抿一抿。

    飯要品，品字三個口，三個口并不是說你分三口把它吃了，而是代表著反復，代表著再三，就是說吃飯要反復的咀嚼，反復的感受，反復的去品味這種味道，去咀嚼這種味道，這就叫品。我建議大家以后還要改個習慣，吃飯的時候可以對大家說，嘗一嘗這個味道怎么樣？你這樣說，大家肯定會仔細品一品。在慢慢品的過程中，他肯定會少吃了。這樣我們是不是喝得健康，吃的也健康。我由衷的希望，以后我們每個人在酒桌上吃飯的時候，都可以說，慢慢吃，我們來品一品。這樣，我們的生活才是有品位的生活，我們的人生才是有品位的人生。

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