大自然中的許多動物生存，都在順應(yīng)和適應(yīng)自然，即使不能保證一日三餐，或者幾個月不吃食物，也能讓自己很好的活下來。可以說，他們的身體具有極強的自我調(diào)節(jié)能力。

       比如說，冬天食物少了，沒有吃的，許多動物就會將自己縮起來冬眠。通常，熊在冬眠醒過來的時候，體重會下降1/3。這時候他們會帶著孩子到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方尋找食物。這個行程往往長達(dá)幾個月，在整個覓食過程中，他們基本上吃不到任何東西。而且，母熊還擔(dān)負(fù)著喂養(yǎng)寶寶的任務(wù)，他自己不吃東西，但是還要給熊寶寶喂奶，等到了目的地，又會瘦一半的體重。這要是在我們?nèi)祟惿砩峡磥恚瑫X著不可思議，可是這就是身體能順應(yīng)自然的正常結(jié)果。

       除了冬眠外，還有一些動物夏眠，像在熱帶生活的鱷魚、死亡蝮蛇等，天氣太熱了，它們就會找一個地方趴著。它們在夏眠中往往會降低新陳代謝。如有的動物甚至?xí)⒛c的容量減少40％。這樣，食物攝取量可以減少60％。當(dāng)食物不再短缺的時候，腸又會恢復(fù)到原來的大小。在食物短缺或者豐盛的時候，動物們的身體會自然而然地進(jìn)入自我調(diào)節(jié)，以適應(yīng)不斷變化的大自然。這就是動物與生俱有的本能，也是大自然賦予它的生存智慧。

       人類本身也是自然界的一員，也是隸屬于自然的一個生命體，有社會屬性，也有其自然屬性。人類之所以能被稱為萬靈之長，肯定有比其他動物更強的生存能力。人類并不是只有吃的飽飽的時候才能生存。2005年巴基斯坦大地震中，有人在不吃不喝且骨折的情況下，竟然活了27天；四川地震中，有一位80歲且下肢癱瘓的老人，被埋了近266小時最終獲救。這些突破人類極限的記錄在不斷地刷新著，在食物短缺的時候，人類自身也有極強的適應(yīng)能力，人類的身體遠(yuǎn)比我們想象的更加強大。關(guān)鍵是我們要有意識地保護(hù)和運用好這種能力，調(diào)動本該擁有的自然屬性，讓身體回歸少食狀態(tài)。

        少食的過程中，身體可能會有些不太適應(yīng)，但是，它會變化、會調(diào)整，直到新的適應(yīng)能力生成。慢慢適應(yīng)了這種變化時，精神和體力也會變好，身體也會更健康。

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