第五章 養心病自除養心從認識心開始，了解心的特點和功能，從五臟和諧才能延年益壽的角度說明了中醫理論中心與其他臟腑的密切關系，一旦心出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。第一節
第三節 中醫補腎養生法1．健康養腎壯陽食療方案（1）逢黑必補在中醫五行學說中，黑色和腎臟對應的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當然的。《素問?六節臟象論》里講“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”，意
第二節 養腎是一個系統工程1．這些生活習慣很傷腎生活中，有很多習慣都很傷腎。（1）經常憋尿很多人工作一忙起來就停不下來，上衛生間就一拖再拖；冬天晚上被窩里溫暖，有尿了也不愿意去衛生間，其實么憋尿對身體
第四章 養腎就是養命通過訂制養腎方案，讓您找到最適合自己，進而可以自主執行的養腎計劃。通過生活中細節的注意，不斷積累健康能量，激發腎臟的活力，獲得更快樂美好的生活。第一節 養腎必知的常識1．腎健康的好
第三節 五臟養生與五行五行是指：金、木、水、火、土。五行學說認為，宇宙萬物，都由木、火、土、金、水五種基本物質的運行和變化所構成，五行強調系統的思想。如果說陰陽是一種古代的對立統一學說；則五行可以說是
第三章 五臟養生百病除中醫學說認為“腎乃先天之本”。其義是說：腎陰、腎陽是全身陰陽的根本；五臟六腑的陰陽都離不開腎陰、腎陽的給養；腎陰也叫“元陰”、“真陰”，是人體陰液的根本，對各臟腑組織起著濡潤、滋
第二章 生命線透露養生密碼掌中生命線，免疫功能的生命線，先天之本的生命線，生命力的生命線，弧度不超過中指指線。第一節 胎兒時期決定生命線的長短1．生命線的意義生命線是人體手掌的三大主線之一，起于食指指
第四節 氣血不暢怎么補1．按摩的常識與技巧手部按摩是有方法的，不要以為按摩對身體好，就胡亂瞎按，如果不掌握其方法和技巧，有時候甚至會對身體有害。按摩是一種外力作用，它之所以能自我保健和治療疾病，除了對
第三節 運行氣血，濡養全身1．陰陽學理論在自然界中，有天地、日月、男女、外內、上下、晝夜、火水、暑寒之分，在人體中，有腹背、軀干四肢、手心手背、五臟六腑（五臟：肝、心、肺、脾、腎；六腑：膽、胃、大腸、
第二節 氣血不足是百病之源人中是任督二脈的交匯處，也是氣血運行的通道，人中穴是否暢通，決定氣與血，陰與陽平衡的狀態。血為氣之母，氣為血之帥。氣血暢通身體健康，人中穴可以看出最近的身體變化和先天壽命的長
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