三、不同體質的肺“態”肺為五臟之華蓋，其位最高，外合皮毛，肺為嬌臟，不耐寒熱，又為清肅之臟，不容異物，故外感和內傷因素都易傷損肺臟而引起病變。肺主氣，司呼吸，故肺病多以氣機升降失常的證候為主，其常見的
第八章 養生早潤肺根據中醫理論，五臟中肺臟屬金，生理功能包括主氣，司呼吸，宣發肅降，通調水道，主治節。西醫學中肺臟是人體內最重要的器官之一，肺的具體功能是氣體交換，即氧與二氧化碳的交換。第一節 肺臟健
第四節 脾臟養生與保健1．脾臟保健按摩同一環境，不同的兩個人，為什么有一個人動不動就感冒，而另一個人沒問題呢？這是因為后者的正氣足。中醫認為，生病就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結果。外邪是致病的條件，但
第三節 脾臟健康全知道1．脾主運化、主統血脾升胃降得平衡，脾宜升則健，胃宜降則和。只有脾胃兩者功能協調才能保證食物的消化、吸收和排泄，無論脾胃升降的哪個環節出了問題，都會影響到消化吸收乃至全身的病變。
第二節 脾臟健康檢測1．脾臟疾病報警信號《脾胃論》里有一句話叫“脾胃虛則九竅不通”。脾作為后天之本，是主運化水濕的，主升清陽。水谷所化生的精微之氣被脾升舉至上焦，滋養心肺，并由肺布達九竅、四肢以及皮膚
第三節 護肝：珍惜生命之樹肝臟養生的季節是春季。春季自然萬物陽氣升發，天時天道最利于人體肝臟主疏泄的功能和喜條達的特性。有蒼天的“天道”相助，人只要順勢而為，別添堵添亂就行了。升發不及就幫助一把，升發
第二節 肝臟健康全知道1．哪些生活方式最傷肝要使肝臟高高興興地行使自己的功能，需要具備以下四個基本條件。第一，肝血、肝陰要充足；第二，不要經常郁悶壓抑而束縛肝臟；第三，不要經常吃藥、飲酒、熬夜，令肝臟
第六章 一生健康在護肝中醫認為肝的主要生理功能包括兩個方面，一是調暢氣血，二是調暢情志。其中任何一個生理功能出現問題，都會擾亂肝對身體的防御能力，導致免疫力降低，出現身心不適癥，嚴重的話還會患上疾病。
第三節 心臟養生之道中醫認為“心與夏氣相通應”，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季更要注意心臟的養生保健。日常生活中要戒煙酒，不飲濃茶，保證睡眠充足，不要過勞或過逸，根據自己機體的狀況選用合適的運動來鍛
第二節 心病察顏觀色早發現1．現代生活方式哪些最傷心（1）信息爆炸心主神志，神志就是人的精神意識和思維活動。中醫學認為人的精神思維活動與臟腑有關，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”的說法
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