2020年大年三十，突如其來的新冠疫情從天而降，改變了無數人的人生軌跡。大年初一大家還有說有笑，第二天就聽說某個城市被封了，接著人們也不能和往年一樣走親戚、相互串門拜年了，只能盡可能的憋在家里。
到了我這個年齡，發現安心才是一輩子的功課。一個人能做到時時安心，事事心安，并非容易。仔細想想，人的一切活動，都是為了求得安心。心安，才能神定。心安神定，才是一個人幸福的狀態。 2020年
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等人類的各種情緒主要受我們體內分泌的各種激素左右，弄明白這些激素的產生原因，有利于我們認清自己的情緒好壞，抽離出來讓自己更加的平靜，可以更好的管控好我們的情緒。 一、身體分
自曝遭性侵的阿里女員工自稱診斷為重度抑郁并被公司解雇 2021年8月初網上曝出“阿里女員工遭性侵案”以來，事件多次登上熱搜榜并衍生多起相關訴訟案。大河報·豫視頻記者近日獲悉，阿里已經與當事女員工周某
人 的 意 識 ， 尤 其 是 成 年 人 的 意 識 很 頑 固 ， 即 使 有 些 想 法 是 錯 的 ，但 跟 著 人 時 間 久 了 自 然 就 認 為 那 些 東 西 是 對 的 。
失眠能讓人夜不能寐、無精打采！很多患者只有在藥物輔助下才能入睡，這是一種痛不欲生的感覺，為什么會導致這種嚴重的后果呢？很多都是長期服藥導致的依賴性以及不合理的生活習慣，常年累月的累積下才爆發的。
在腦電圖上，大腦可產生四類腦電波。當您在緊張、興奮、煩躁狀態下，大腦產生的是β波；當您的身體放松，大腦比較活躍，靈感不斷的時候，就導出了α波；當您感到睡意朦朧、平靜如水入定狀態時，腦電波就變成θ波
我國青少年抑郁癥狀出現率達50%，重度抑郁的檢出率為7.4% 1 最簡單的抑郁癥自救方法 不知大家最近是否留意到一項新政策：教育部將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理
睡不著怎么辦 隨著科技的進步和睡眠科學普及，現在我們討論睡眠，已經不會泛泛地說“睡得香”或“睡得熟”，而是用更專業的睡眠術語和數據來衡量。 我們會關注，每晚的總睡眠中，深睡眠、淺睡眠、REM睡
正念的正，上邊是個一，下面是個止。就是心止一處，哪一處呢，呼吸。正念的念，上面是今，下面是心，也就是今心為念，一顆處在當今、當下的心。我們的心總喜歡做兩件事：一件是不斷地跳入到未來，規劃或者擔
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