到了我這個年齡，發現安心才是一輩子的功課。一個人能做到時時安心，事事心安，并非容易。仔細想想，人的一切活動，都是為了求得安心。心安，才能神定。心安神定，才是一個人幸福的狀態。

       2020年春節期間，疫情爆發起始，各家各戶都被迫在家隔離，疫情的不確定性，讓人不能安定下來。即使在家無事可做，心一直處于惶惶不安之中，恐懼、焦慮、不安，占據著整個心態，那時候說話都帶著煩躁不安的火藥味。

       不確定，似乎比結果本身更讓人擔心。就像等待一份身體檢查報告，等待的過程比病情的結果更煎熬。好在，這些年自己對“不確定”，不在那么執著，因為明白了世界上沒有什么是確定的。不變是相對的，變化才是一種恒常。

       世界是不確定的，能確定的只有自己。而這種確定，來源于充實自己，填滿自己，豐富自己。有人說，空不是無，是一種存在的方式。人一空，就會心虛，就必然惶惶不安。只有填滿自己，才能踏實起來。

       填滿自己的最佳方式，就是專注。專注于一件事，一種信仰，一點追求，都會讓人安心。我的經驗告訴我，一個人要想安心，關鍵在于專注。因為，在專注中，人能屏蔽外界的干擾，干成一些事情，看見自己的價值。

       我這些年來學會了專注，做任何事情，都是那么地專注。寫一篇文章，處理一張照片，學唱一首歌，學跳一支舞，甚至連打掃庭除、洗碗刷鍋，都是非常專注的。這樣做的實際意義，就是幾乎沒有了煩惱。

       人的焦慮不安，大都源于做事情不夠專注，不能寧心靜氣地做好一件事情。走馬觀花，心不在焉，朝三暮四，心浮氣躁，什么都不確定，人也會懸在半空中，不接地氣，沒有了踏實的感覺。

       專注了，充實了，心有了分量，便不會隨風飄零。“凌霄羽毛原無力，墜地金石自有聲。”心安了，眼睛里都是美好，所有時光都會開花。風起花落時，君是賞花人。

        中國睡眠網原創文章，轉載請注明出處。