春季陽氣在生發，體內的能量循環加快，陳允斌老師指出，要理肝保肝重養脾，建議用檸檬、玫瑰花泡水喝；多食甘味食物，比如牛肉、南瓜一起燉食都是補脾的佳肴。春季陽氣在生發，體內的能量循環加快，所以在這時候進補
17日下午，四代中醫傳人、美女作家陳允斌，攜新作《回家吃飯的智慧》全新修訂典藏版做客臨沂書城，現場講授家常便飯中的食療養生知識。百余名讀者在近距離感受美女作家魅力的同時，在現場也學到了不少健康知識。
立秋后常會出現短期的回熱天氣，高溫難耐，濕熱如夏，民間常稱之為“秋老虎”下山。此時通常也正是末伏所處的時間段，秋老虎下山威力不淺，稍有不當，就會招致熱傷風等疾病侵襲。小編給大家支支招，讓你輕松打敗它
又到了一年一度是中秋團圓佳節，這是闔家團圓的好日子，吃飯喝酒在所難免，人們共度團圓享受美食。那么在中秋節我們究竟應該如何解酒護肝呢?那就讓我們一起隨著陳允斌專家來了解一下吧! 中秋如何解酒護肝 1、
第一、肝不宜補 要理肝保肝 補多了容易傷肝 肝是不能隨便補的，補多了會傷肝火。這點在春季要特別注意，因為春天肝氣已經很旺了，假如補肝會適得其反，所以很多人在春天會血壓升高，眼睛發紅或者容易頭暈，或者
最健康的日常居家生活方式要注意什么？什么樣的日常健身運動最養生？傍山而居為什么是最好的養生生活方式？3月25日，知名“美女養生專家”、人氣食療養生作家、湖南衛視《百科全說》專家嘉賓陳允斌老師受長沙房龍
五臟出問題，都會導致咳嗽。比如，熬夜會傷腎，也會導致咳嗽。咳嗽了，一定不能隨便吃止咳藥，它只會導致咳嗽越來越嚴重。不同類型的咳嗽，食療方法也是不同的。風寒咳嗽的食療：陳皮煮水。 陳皮用于濕阻中焦、脘腹
編者按：蜂蜜是現代女性養顏的必備物品，但是你知道蜂蜜除了潤顏之外還有其他的什么功效嗎?陳允斌教你吃蜂蜜，讓我們一起看看冬季養生，蜂蜜怎么吃吧!養脾胃，喝蜂蜜陳皮茶蜂蜜可以說是甜味調味劑中最高級的一種了
煮米湯的方法：大米下鍋煮5-8分鐘，把湯瀝出來，只喝湯。 大米湯與小米粥的區別： 小米粥是補腎，去胃熱的適合冬天喝；小米湯加紅糖適合產婦喝，是很好的補品 陳皮粥（秋冬季養生粥） 作用：秋冬季的人比較容
一 平日預防：魚腥草茶——適合霧霾多發的季節每日飲用原料：魚腥草干品15-30克（藥店購買）做法：沸水沖泡，燜制10分鐘，代茶飲。反復沖泡三次，一天之內喝完。不限次數，不限時間早晚。幼兒減半。替代方案
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