出身中醫世家，高級公共營養師，同時也是知名的人氣食療養生作家，致力于推廣中華傳統的健康飲食方式，是生活食療養生的倡導者。
陳允斌致力于普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道，提倡簡單生活、回家吃飯，家常便飯保健康的理念，并將祖傳的飲食保健偏方無償公開，受惠者甚眾。陳允斌通過博客、著作和公益講座等形式，倡導回歸家庭的生活方式，宣傳環保、節約的生活態度，提醒大眾重拾中華傳統的飲食觀念。著作《回家吃飯的智慧》推出后登上當當網圖書銷售榜第一名。陳允斌女士呼吁全社會關注三大人群的健康問題：空巢期的老年人，身負事業、家庭雙重壓力的職場女性，成長期的學生和兒童。
作品目錄：
《茶包小偏方喝出大健康》  《茶包小偏方喝出大健康》
（浙江科學技術出版社、江蘇人民出版社，2012年1月出版）
《回家吃飯的智慧2——媽媽傳給我的飲食偏方》  《回家吃飯的智慧2》
（江蘇人民出版社，2011年9月出版）
《回家吃飯的智慧——媽媽留給我的飲食秘方》