春季陽氣在生發，體內的能量循環加快，所以在這時候進補什么食物，怎么進補是很重要的。39健康網連線營養專家陳允斌老師，請她談談春季飲食應注意哪些問題。專家介紹：陳允斌，中國大長今，美女美食家，熱銷書《
小暑將至，進入一年之中最為潮濕悶熱的時節。此時有一種中暑是我們要警惕的，就是在烈日下活動后，熱得不得了，馬上喝冰凍的飲料。這樣不僅不能解暑，反而有中暑的危險，甚至引起心絞痛。人在很熱的時候，血液都集中
“三多”型這一種體質，陳允斌老師用自己的話概括具有三多現象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都認為這是一種上火的現象，事實上，這是因為體內濕熱導致的問題。這類女生普遍面臨一個苦惱的問題：她們很想減肥，但
原料：蓮藕1斤、蓮子1兩、墨魚干1-2只、肥豬肉1兩、陳皮半個、枸杞20粒，生姜3片。做法：提前幾小時用冷水泡發墨魚干和蓮子。墨魚不要拆骨，連骨一起燉。蓮藕切段，和其他原料一起放鍋內加冷水燉熟。起鍋后
“三多”型這一種體質，陳允斌老師用自己的話概括具有三多現象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都認為這是一種上火的現象，事實上，這是因為體內濕熱導致的問題。這類女生普遍面臨一個苦惱的問題：她們很想減肥，但
最健康的日常居家生活方式要注意什么？什么樣的日常健身運動最養生？傍山而居為什么是最好的養生生活方式？3月25日，知名“美女養生專家”、人氣食療養生作家、湖南衛視《百科全說》專家嘉賓陳允斌老師受長沙房龍
2013年元旦，華發·水郡休閑會所里高朋滿座，華發·水郡養生系列活動之“協和自然·滋養身心”食療養生分享會在冬日暖陽中隆重舉行。本次分享會邀請到人氣生活家、簡易食療推廣導師、湖南衛視節目《百科全說》人
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