【課程背景】
u 我們的財富在增加，但幸福感卻在下降；
u 我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；
u 我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少；
u 我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少。
u 我們在收獲收入的同時，也在收獲數倍的壓力！
ü 過度的壓力可能會引發情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發自殺等惡性事件，嚴重影響公司的正常高效的運營；
ü 據調研報告顯示的國內5000位職業經理人中， 其中70%有較高的職業壓力； 其中的40% 有“嚴重的負面情緒” 和失眠； 而50%的雇員感到壓力和衰竭，2/3 的員工壓力與工作有關；
ü 如何合理管理壓力，避免情緒失控？識別情緒，管理情緒，讓情緒不再成為導火索；
ü 覺察自己的情緒，表達自己的感受；感受對方的情緒，體會對方的需要；
ü 更好的情緒探討，更多的減壓之道！
【課程簡介】
以“心理學”為核心學科，融合發展心理學、認知心理學、危機干預、管理心理學、健康心理學、壓力咨詢與管理、積極心理學（幸福心理學）、營養保健學、心理咨詢等相關學科的知識點；
? 課程特色：講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現場輔導，催眠放松，自我覺察，行動方案；
? 定制化：汲取國內外先進的壓力管理的成功經驗，結合國內企業員工的本土化需求，以及本地化的實踐經驗而更好地幫助學員進行溝通技能的管理與成長。
? 實戰性：壓力管理相關的技術和方法，均以心理學的實證研究為基礎，培訓師自身的親身修煉，并輔之國內學員的大量實踐而不斷完善，確保學員能從中獲得一套真正屬于自己的壓力管理解決方案。
? 職業性：培訓后為學員提供后期的輔導溝通，切實幫助學員能學會情緒壓力管理的技能，最終提升工作績效。
【獨特之處】
一、本課程是培訓師獨家開發的版權課程，以問題解決為策略和核心，既有實證研究的心理學成果，也有培訓師本人的身體力行；
二、 師出“名門”－－應用心理學，融合健康心理學、心理咨詢、催眠減壓療法、正念減壓療法MBSR等學科知識，緊扣“人性”，關注“心靈成長”，運用“心理咨詢和壓力咨詢”的思維和“語言”來認知壓力，著眼于心理調適與成長；
三、從壓力的“本源”－－認知圖式（結構）來詮釋，壓力的本質是個體對事物的認知思維，受原生家庭影響，最終需要調整其認知結構；
四、 壓力管理是一項技能，需要后期的跟蹤輔導，通過完善的訓后服務（壓力QQ群的討論分享，個體的輔導成長，壓力沙龍等），力爭能為學員提供全方位成長的解決方案；
五、培訓師本人是心理壓力咨詢的從業者，也是其中的受益者和踐行者，致力于壓力管理領域的研究與修煉，愿與各位學員一路相伴，攜手前行…..
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