課程背景

時間對于每一家企業及其員工來說，絕對是一項重要的資源。不幸的是這項資源常常沒有被充分有效的利用，在職場里大量顯性與隱性的時間浪費比比皆是。

課程收益

1、了解時間管理的重要性

2、意識到時間管理對于每個人都是可以操作的

3、學習實用的時間管理的工具，并結合個人的工作習慣和精力管理，

大幅度提升工作績效。

課程時間

0.5或1天（3或6小時）

課程形式

團體訓練，交互式

課程綱要

一、  時間管理概述

1. 什么是時間

2. 時間的”價值“

3. 時間的四大特征

4. 時間管理的發展史

5. 時間管理的本質

二、時間管理的關鍵之一：提戰力

1. 個人戰斗力依賴的四種勞動

2.生物鐘與個人戰力的影響

3.情緒狀態對個人戰力的影響

4.精神狀態對戰力的影響

5.”注意力鋸齒效應“對戰力的影響

6.個人戰力的恢復技巧

三、 時間管理的關鍵之二：錨目標

1.沒有目標就沒有時間管理的必要

2.制定具有激勵性的目標

3.制定目標的SMART原則

4.確定目標值的HEIT法則

5.避免迷失目標的黃金三問

四、時間管理的關鍵之三：定計劃

1.為什么人們不喜歡定計劃

2.效率與效能原則

3.2080原則

4.艾森豪威爾原則（四象限法則）

5.大石頭原則

6.工作計劃的七個要素

五、時間管理的關鍵之四：強執行

1.立刻行動，停止”拖延“    

2.找問題解決的方法，停止”抱怨“

3.保持”自律“，讓執行持續下去

4.”4F復盤“，從過去 的經驗里提取精華

六、時間管理的關鍵之五: 堵漏洞

1.不速之客

2.信息混亂

3.溝通不順暢

4.混淆職權和職責引起的內耗

5.辦公室雜亂無章

6.繁瑣的會議

7.無效的授權