單元一、認識積極心理學

         1. 積極心理學的緣起及重要意義

             2．積極心理學的解決方案

             3．積極心理學的核心議題

單元二、積極的自我塑造

1. 自我圖式

2. 自我接納

3. 自我效能

4. 社會自我

      單元三、積極的情緒體驗

1． 希望

2． 樂觀

3． 沉浸體驗（心流）

4． 成就感

5． 人際融洽感

       單元四、積極的工作態度養成

1. 《魚》啟示：快樂工作

2. 不說“不可能，發現更多可能性

3. 不說“與我無關”，承擔100%責任

4. 不說“差不多“，追求更高品質

單元五、積極的心理健康調節與發展

1． 心理健康的一般性解析

2． 自我關懷與心理健康調節

3． 正念療愈壓力與消極情緒創傷

4． 挫折應對與復原力發展