隨著《舌尖》2的熱播，一種古老榨油法走進人們視野，網上不少商家借機炒作榨油機。也有市民在空間上曬出自榨油的照片。那么自榨油是否健康安全？我們應如何選擇食用植物油？讓我們請教營養師。

1．市場上所銷售的食用油一般要經哪些工藝進行處理？主要有哪些相關標準？

2．自榨油是否健康安全？是否真如網上所傳可能致癌？

3．對于市場上林林總總的油類品種，我們應如何選擇？

A1: 市場上銷售的食用油又稱“六脫油”，包括脫磷、脫酸、脫膠、脫色、脫臭、脫蠟等，能去除農藥、雜質及其他有害物質。 國家對市場上正規出售的食用油都做了規定，生產油的環境、工藝、設備、包裝容器、儲存條件等，還有對油料來源、黃曲霉素、重金屬含量等也要做相關檢測，必需符合國家強制油食用標準

A2:自榨油就會有很多安全隱患：首先、油料來源和質量沒有保證，消費者無法檢驗原料重金屬、黃曲霉素等有害物質含量；其次，榨油的環境、設備也無法控制，如機器可能生銹，盛裝器皿可能含有塑化劑或致癌的雙酚A等；第三，榨取過程一旦控制不好，還可能讓高溫下的油脂發生反應，產生致癌物。最好還是少食用自榨油，購買市場上正規出售的油即可，而且不要長期吃一種油，以免“偏食”。

A3：我們建議消費者選擇植物油要品種多樣化，親更換不同的油種，因為大豆油、花生油、橄欖油、亞麻籽油等等都有不同的營養特點。因此需要自己調和下，或者一段時間吃花生油，令一段時間吃菜籽油等。