【最有效的清腸茶類——烏龍茶】烏龍茶中富含多酚，可活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬于半發酵飲品，富含多酚，可活化腸道的蠕動能力，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，最適合對油膩食物無抵抗力的人。在聚餐時，攝入的
#顧奎琴養生說#【橙子是一種“療疾佳果”】橙富含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙，以及醛、醇、烯類等物質，熱量低，含天然糖分，能代替正餐或者蛋糕等，滿足人吃甜食的欲望，更重要
《不吃飽的生活》 本書作者顧奎琴,曾任解放軍總醫院主管營養師二十年,從事臨床營養、食療文化研究三十多年。曾多年為國家領導人和黨、政、軍領導進行營養配餐和飲食治療。本書從全新的角度提出“不吃飽”的生活
孕產期營養狀況的好壞不但影響寶寶的發育，對孕媽咪本身也有重要意義。作為孕媽媽，如何建立科學的膳食結構？怎么能合理補充營養？妊娠性貧血、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等情況飲食要注意什么？國內知名營養專家
國外一些保健專家和學者斷言：任何人，如果不能保持科學的飲食習慣和生活方式，并且不能經常地、定期地對身體進行清理，那么，在他體內一定存在大量毒素。毒素分布于人體各個部分，包括血液、淋巴、皮膚乃至每個細
木耳的功效與作用 1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血; 2.木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的
孕產期營養狀況的好壞不但影響寶寶的發育，對孕媽咪本身也有重要意義。作為孕媽媽，如何建立科學的膳食結構？怎么能合理補充營養？妊娠性貧血、妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等情況飲食要注意什么？國內知名營養專家顧
3月29日，國內知名營養食療專家、科普作家、食療美容專家顧奎琴女士“女性美麗三部曲”健康知識講座在呼市召開。據悉，此次講座是中國平安人壽內蒙古分公司為回饋公司女性VIP客戶而特別舉辦的。 平安人壽內蒙
1 飲食能改善生命狀態篇吃出智慧頭腦益智健腦飲食益智健腦食物益智健腦食療方吃掉壓力疲勞抗疲勞飲食抗疲勞食物抗疲勞食療方吃出青春活力增強活力飲食增強活力食物增強活力食療方吃能排除體毒排毒飲良排毒食物排毒
《不吃飽的生活》在中國飲食文化、養生文化的基礎上，從全新的角度解釋“不吃飽”的生活理念。本書從病理成因開始，通過科學經驗、注意事項、食材屬性、養生菜譜等幾方面層層深入，理論與實踐相結合，幫助讀者認識生
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