心管理 新思路-減輕壓力 和諧共贏 【培訓對象】管理人員 【課程背景】 1、壓力對工作的影響： 壓力對個人工作負面影響年度比較： 2、管理者、高級經理人的狀況 o 職位高、壓力更大，職業經理人壓力感受平均高達76％； o 保險業高級經理人最高，達到83.7％； o 民營老板（70.9％）和出口行業高級經理人（81.3％）壓力最大，心累之極，不堪重負； o 62.2％的經理人容易產生消極情緒； o 超過50％的人有失眠現象； o 67.1％的人工作效率低下。 【課程收益】 課程通過多媒體的多重沖擊及形式活潑的演練、游戲、討論、短講、分享和角色扮 演，喚醒每個人積極性的思考并將思想轉化為積極行動的鑰匙！清晰地看清自己和同事，發現自身及工作過程中的盲點，認清自己的行為模式，掃除長年郁積在心頭的疑惑和煩悶。使個體獲得力量，掌握最有效的方法，為自己鋪就一條灑滿陽光、鋪滿鮮花的和諧大道。 【課程時間】 講座：半天 活動：一天 上午9—11:30 下午13:30—17:00 【課程大綱】 【進行方式】 以互動、演練、分組練習、理論講授和技巧掌握有機結合。在講授的過程中通過大量生活、工作中的實際案例增加課程的專業性和可操作性，特別注重學員對技巧的掌握，確實使學員成為企業的心理咨詢輔助人員。 【主要內容】 1、壓力的來源 2、壓力存在的意義 3、壓力的心理模型 4、壓力的機體反應 5、壓力的特性 6、壓力與每個人的關系 7、構建壓力管理系統