蹲墻，又叫面壁蹲墻，原來是內家拳用來松腰的秘法。對于練功的人不論是為了養生還是武功，蹲墻最關鍵的好處是松腰。下邊由武當山著名養生指導師--道士姐姐玄緣子結合學習功法總結以下： 圖： 道士姐姐“玄緣子
腎，您還好嗎？ 汽車跑跑，需要加油，定期需要保養！可是，現在很多人會拿上百萬買車買房，會拿幾萬買包，會拿幾千元買化妝品......可是，很多人卻沒有意識到去學習健康保健的方法。 不經意間，您有沒有感到
你會呼吸嗎？你會使用太極的陰陽哲理,五行生克的原理養生嗎？你知道一個簡單的功法可能就可以避免了醫院里看都看不好的奇怪的毛病嗎？ 一批熱愛武當文化的朋友，搭建一個讓大家健康學習道家養生文化的平臺，或緣
生活中，許多人未老頭發先白了，知道為什么會長白頭發嗎?白頭發怎么辦?白頭發吃什么好?白頭發怎么變黑?白頭發長哪里最危險?接下來武當山著名養生指導師道士姐姐玄緣子為您一一解答，告訴你長白頭發的原因和治療
賈爺，武當山著名高道！常年在紫霄宮背后展旗峰中的太子洞修行，幾十年都未離開過這里，在太子洞傳道弘法，中央電視臺多次報道，這位老修行從此成為人們來武當最想見到的高道之一。 由于知名度越來越高，拜訪賈爺
武當山著名的養生文化品牌“玄緣易醫養生堂”，是大家學習道家養生的平臺，主要受理養生咨詢等服務，傳播道家文化，承辦各種道家游學班、國學班、道家辟谷養生班、中醫班、武術班等...... 堂主道士姐姐“玄緣
啤酒肚、游泳圈，這是人們對肥胖的稱呼，很多女士為當年的小蠻腰特別向往。肥胖不僅會帶來三高問題，而且會引起身體壓力過重出現膝關節受損、靜脈曲張等問題，所以減肥迫在眉睫..... 怎么減肥？武當著名養生指
武當十二段錦 是在八段錦的基礎上增補而成的。八段錦,是在道門傳統吐納、導引等功法基礎上建立并完善起來的一套養生功法,最早見于《道藏》原謹八段,一段一句。 本功法屬于慢動功,動作簡單,適應各個年齡階段練
探秘仙山圣境,問道武當仙山,學習養生之法,探索道家長壽根源.結緣最年輕的國學大師王晨陽（人稱小南懷瑾），聽王老師講道家養生，跟武當道士姐姐玄緣子學習武當道家受益功法，受益終生！圖：最年輕國學養生大師王
我們的健康，取決于各個系統（組織和器官）的工作質量。而我們的壽命呢？則取決于各個系統的使用壽命，而它們的使用壽命則取決于它們的衰老速度！ 一個木桶能裝多少水，取決于最矮的那個木板之長短。而一個人的壽命
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