堂主道士姐姐“玄緣子”道名梁羅泓。國(guó)家高級(jí)培訓(xùn)師、武術(shù)教練。常年致力于道家養(yǎng)生文化的研究和弘揚(yáng)，特別是在道家藥膳、易醫(yī)養(yǎng)生、八卦點(diǎn)穴、道家辟谷等方面有特色。近千場(chǎng)的養(yǎng)生講座，讓她獨(dú)具道家養(yǎng)生講師的風(fēng)范，由深至淺的為大家詮釋道家養(yǎng)生的精華。

為弘揚(yáng)和傳承道家養(yǎng)生文化，本次道家辟谷體驗(yàn)營(yíng)具體安排：

主辦單位：武當(dāng)山玄緣易醫(yī)養(yǎng)生堂

學(xué)習(xí)時(shí)間：2015年8月20日-8月22日

報(bào)到時(shí)間：2015年8月20日17點(diǎn)前

學(xué)習(xí)安排：20日晚上學(xué)習(xí)辟谷術(shù).21-22上午練功，下午打坐，含拜訪高道，游覽紫霄宮，23號(hào)早8點(diǎn)結(jié)束！

報(bào)到地點(diǎn)：武當(dāng)山天祿度假村（景區(qū)內(nèi)三星級(jí)酒店）

學(xué)費(fèi)：全免

自付項(xiàng)目：門票246元.住宿費(fèi)120*3=360元（無(wú)人拼房或自愿單住需補(bǔ)房差120元/晚），紫霄15元，練功服220元，會(huì)議室平攤100元共計(jì)1041元報(bào)名需打款680元

限額人數(shù)：28人

備注：如需堅(jiān)持學(xué)習(xí)其他內(nèi)容至8月26日結(jié)束，相關(guān)費(fèi)用請(qǐng)咨詢

咨詢電話：0719韓老師或      梁老師

備注：一旦報(bào)名，請(qǐng)?jiān)诒俟惹叭煲郧嗖恕⒐邽橹魇常?0號(hào)當(dāng)天進(jìn)食減量

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一、課程概述：

辟谷是中國(guó)道家養(yǎng)生大法里的一種重要方法，它又分為“服氣辟谷”和“服藥辟谷”兩大類。“真正辟谷的開辟獨(dú)谷道，經(jīng)絡(luò)所運(yùn)行的地方都成為谷。靜脈組織與神經(jīng)組織都是有縫隙的。自我們有生命以來(lái)，就要飲食五谷，導(dǎo)致一些經(jīng)絡(luò)被阻止，這個(gè)時(shí)候我們通過(guò)辟谷打通七經(jīng)八絡(luò)，身體內(nèi)的原始能量，平時(shí)是難以觀察的，老百姓，特別是孩子穿開襠褲的時(shí)候在雪地不怕冷，這就是三脈真火比足，當(dāng)元?dú)獠蛔愕臅r(shí)，吃飯產(chǎn)生的是雜氣，也就是五味。當(dāng)我們臟腑功能開始停止的時(shí)候，大自然中有五行之氣，是有宇宙能量的一種氣，近似于靜的狀況，身體的毛孔，組織細(xì)胞就納入了。我們干什么事情要憋住氣，以靜為主，一定時(shí)候就可以不用進(jìn)食。

本課程教授的是“服氣辟谷”法，服氣，就是不吃五谷雜糧，只飲水并通過(guò)練習(xí)導(dǎo)引、吐納等道家修煉方法，采日月之光，納大自然之氣，攝取宇宙中的超常能量，補(bǔ)充身體所需。從而令人辟谷期間沒有饑餓感，并且不影響日常起居生活乃至工作。這是道家辟谷術(shù)與西方流行的斷食療法本質(zhì)上的不同之處。

二、辟谷的養(yǎng)生功效：
辟谷對(duì)身體很多疾病的康復(fù)都有明顯的好處，但是每種疾病所需要的辟谷時(shí)間及次數(shù)都不盡相同。總括而言，辟谷對(duì)身體有以下好處：
1、分解消耗多余的脂肪、降脂減肥、美容美體。
2、排出宿便、有毒物質(zhì)，凈化機(jī)體，消滅疾病誘因。
3、疏通和軟化血管，避免栓塞和硬化。
4、清潔調(diào)理胃腸消化系統(tǒng)，提高對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收能力。
5、激活免疫系統(tǒng)、提高機(jī)體免疫力。
6、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，令新陳代謝更有效率。
7、刺激和疏通經(jīng)絡(luò)，使血?dú)鈺惩ǎ鲀?nèi)臟的功能協(xié)調(diào)一致
8、通過(guò)以上各身體功能的綜合變化，從而令一些疾病得到防治、緩解乃至消失。

圖：玄緣子帶美國(guó)學(xué)員在太子洞前的八卦臺(tái)（當(dāng)年張三豐祖師練功之地）采氣

三、辟谷的目的

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)氣血循環(huán)，改善亞健康狀況、恢復(fù)身體機(jī)能、排除毒素。

四、適用人群

1.渴望健康瘦身、排毒、養(yǎng)顏、祛痘、祛斑者；

2.工作壓力大，有憂郁癥或工作厭倦情緒者；

3.有慢性病特別是160以下的高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃腸道慢性炎癥、便秘者；

4.神經(jīng)性疾病，失眠、頭痛者；

5.免疫力低、容易傷風(fēng)感冒、、無(wú)力易疲勞者；過(guò)敏性鼻炎、哮喘等敏感體質(zhì)者；

6.戒煙、戒酒屢戒不成功者。

7.慢性婦科炎癥、乳腺增生、內(nèi)分泌失調(diào)的人；

8.準(zhǔn)備懷孕或剛生完孩子的婦女；

五、不適用人群

1.精神病患者；身體極度虛弱者，病重不能自理者。

2.晚期癌癥患者，內(nèi)臟出血或吐血者，潰瘍病穿孔者，心肌梗塞特別嚴(yán)重者；

3.嚴(yán)重心臟病和狹心癥者，低血糖，腎病特別嚴(yán)重者，肺結(jié)核2-3期患者；

4.長(zhǎng)期使用胰島素、腎上腺素，或肝腎等人體器官移植者；

成長(zhǎng)期的少年兒童和成人不足40公斤者。

注：玄緣易醫(yī)養(yǎng)生堂的導(dǎo)師建議18-55歲的人適宜辟谷。

課程舉辦地：

湖北武當(dāng)山?武當(dāng)山，又名太和山，位于湖北省十堰市境內(nèi)，景區(qū)總面積312平方公里。武當(dāng)山是我國(guó)著名的道教圣地、太極拳的發(fā)祥地、國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)、全國(guó)十大避暑勝地，1994年武當(dāng)山古建筑群被列入《世界文化遺產(chǎn)名錄》，2006年武當(dāng)山62處古建筑群被列為國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位，武當(dāng)武術(shù)、武當(dāng)宮觀道樂(lè)被列入《國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄》，武當(dāng)山道教醫(yī)藥、武當(dāng)山廟會(huì)被列入《省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄》。
怎么到達(dá)武當(dāng)：
1.坐飛機(jī)到武漢后，選擇a、坐大巴到武當(dāng)山（時(shí)間4.5小時(shí)，費(fèi)用120元），b，坐動(dòng)車到十堰后，坐公交202到達(dá)武當(dāng)山（動(dòng)車時(shí)間4小時(shí)，費(fèi)用156元，公交1小時(shí)費(fèi)用4元），c、坐火車到武當(dāng)山站，坐公交203到武當(dāng)山景區(qū)大門（時(shí)間6小時(shí)費(fèi)用69元，公交20分鐘費(fèi)用2元）
2、坐飛機(jī)襄陽(yáng)，a.打的士60元到襄陽(yáng)客運(yùn)站，坐大巴2小時(shí)到武當(dāng)山（費(fèi)用56元）,b、打的到火車站，坐火車到武當(dāng)山站，坐203公交到武當(dāng)山景區(qū)大門，建議大家盡量坐大巴，火車不太方便。
3.直接坐火車到十堰后，坐公交202到達(dá)武當(dāng)山（公交1小時(shí)費(fèi)用4元）
4.直接坐火車到武當(dāng)山站，坐公交203到武當(dāng)山景區(qū)大門（公交20分鐘費(fèi)用2元）
5.如果貴地有直達(dá)十堰或武當(dāng)山的大巴，請(qǐng)告訴司機(jī)在武當(dāng)山下車
備注：景區(qū)為封閉管理，運(yùn)營(yíng)時(shí)間為07：00-18:00，請(qǐng)務(wù)必趕在17:00前進(jìn)入景區(qū)，晚上有培訓(xùn)課程

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