第一模塊：突破壓力防線，豐富心理資本
第一節：豐富心理資本——壓力管理的根本
第二節：壓力管理實用技巧
全封閉式情景體驗：“我”是誰——尋找自我的心靈之旅
專題一：如何面對“職業枯竭”現象
專題二：如何面對來自工作崗位的壓力
專題三：如何面對工作、生活中的“莫名的壓力”
專題四：解密“EAP壓力緩解療法”
第二模塊：來去自如，做駕馭情緒的主人
第一節：情緒管理方法與技巧
第二節：儒、釋、道教你如何輕松過活
第三模塊：人生百態，解讀差異化管理
第一節：個體差異解讀
第二節：個體氣質與管理
第三節：能力差異與管理
第四節：性格特點與管理
第四模塊：做最好的自己，實現自我激勵
第一節：挫折引發的各種反應
第二節：個人心理沖突
第三節：沖突解決策略
第四節：自我激勵方法
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