前 言

§ 人生和時間的關系

【微電影】：1分30秒看人生

§ 夢想和時間的關系

【微電影】：《隱》、《夢想》

第一部分 時間是什么？

【時間 Shijian】：人類用以描述物質運動過程或事件發生過程的一個參數，確定時間，是靠不受外界影響的物質周期變化的規律。

例如：月球繞地球周期，地球繞太陽周期，地球自轉周期，原子震蕩周期等。

§愛因斯坦：時間和空間是人們認知的一種錯覺。

§大爆炸理論認為，宇宙從一個起點處開始，這也是時間的起點。

【時間的歷史】：

自人類誕生起，人們就感受著晝夜輪回現象，并把一個晝夜輪回定義為一天時間，以后逐步認識到這是地球自轉（一種事物）的表現。再有，人們從春夏秋冬、日月星辰輪回現象的背后認識了地球在繞太陽公轉這一事物，并把地球公轉一周的過程定義為一年時間。不僅如此，人們還把一天劃分為24小時或者12時辰，把一年劃分為4個季節、12個月份等等。人們還拿一年時間與一天時間的長短進行了比較，以1年時間（地球公轉一周的過程）來對應大約365天。

【霍金】：英國偉大的物理學家、黑洞理論和“大爆炸”理論的創立人

第二部分 時間的價值

【對人生的價值】：

§ 時間是人最大的成本，同樣也是每個人的資本和財富。

§ 時間對每個人都是公平的，給每個人的一天都是二十四小時，一千四百四十分鐘，從你來到這個世界的那天開始，它就陪伴著你過每一天，無論你是貧、是富、是貴、是賤、時間就從來沒離開過你。

【時間的有限與無限】：

§ 時間是有限的，每年只有365天，每天24小時，但他周而復始的在流逝，人生匆匆不過幾十個春秋，直至老去的那天，時間還是那樣，每一分每一秒的在走，像是無限的一樣，但它賦予我們每個人的生命是有限的。

第三部分 時間的高效利用

一、盡量區分輕重緩急

§ 分清輕重緩急，是一門科學，也是一門藝術。

§ 速度別影響質量

【案例】：炒菜中利用時間的學問。

二、學會整理

§ 學會丟棄

§ 學會分類和整理

三、學會堅持

§ 做事情養成徹底的習慣，盡量不時斷時續

§ 養成隨時記錄的習慣

四、體育鍛煉

§ 運動使人精力充沛，提高效率

五、養成不加班的習慣