清晨，丈夫起床，開(kāi)始做早餐。早餐差不多做好時(shí)，丈夫去喚妻子起床：“親愛(ài)的，起床了！”

　　“好的，我再睡幾分鐘就起。”妻子回應(yīng)。

　　十分鐘后，丈夫盛好早餐，看到妻子還沒(méi)起，又去喚她“親愛(ài)的，快，起床了，早餐都做好了。快起吧，起來(lái)去洗把臉，就不困了。”

　　幾分鐘后，妻子起床了，看到丈夫說(shuō)：“親愛(ài)的，其實(shí)，你滿(mǎn)寵我的……”，丈夫?qū)ζ拮有πΓ闶腔貞?yīng)。然而，他的內(nèi)心卻多了幾分溫暖和幸福。也由此，他們的心更貼近了。

　　記得我在不久前的一篇文章《每個(gè)人都是一臺(tái)能量解碼器》中提到，我們每個(gè)人都是一臺(tái)能量解碼器，我們所感知到的世界，并非真實(shí)就是那樣的，而是經(jīng)過(guò)我們進(jìn)行能量解碼后，所獲得的個(gè)人認(rèn)為的世界。

　　也就是說(shuō)，我們所感知到的世界，是經(jīng)過(guò)我們翻譯后所呈現(xiàn)的世界。

　　比如，對(duì)于上面的故事，妻子選擇了正面積極地翻譯丈夫的行為，若她選擇了負(fù)面消極翻譯，就會(huì)是另一翻樣子：當(dāng)丈夫第一次叫妻子起床，妻子回應(yīng)說(shuō)：“好的，我再睡幾分鐘就起。”當(dāng)丈夫第二次來(lái)叫妻子起床的時(shí)候，妻子卻不耐煩地回應(yīng)：“你煩不煩啊？我說(shuō)了好困，再睡會(huì)兒就起了，我又不是小孩子，你一遍遍來(lái)煩我，弄得我多睡幾分鐘都不得安生！你先自己去吃吧，我一會(huì)兒起來(lái)，自己會(huì)吃的……”

　　我們看到，丈夫還是那個(gè)丈夫，丈夫還是那樣的行為，日子還是那一天的早晨，因?yàn)槠拮舆x擇了負(fù)面的翻譯方式，因此，他感知到的，丈夫的行為是煩她無(wú)法睡個(gè)好覺(jué)，是打攪她，更不是體貼她，當(dāng)然也更談不上寵她了。于是，由于她的翻譯，最終，錯(cuò)過(guò)了一個(gè)美好、溫暖而幸福的時(shí)光，取而代之的是一個(gè)讓她郁悶的早上，和一個(gè)讓人討厭的丈夫，更重要的是，他們的心靈距離也將由此更遠(yuǎn)。

　　其實(shí)，生活中發(fā)生的每一件事，身邊的每一個(gè)人，本身，都是中性的，沒(méi)有真正的好，或者不好之分，一切我們感知到的好與不好，都是我們自己的內(nèi)心系統(tǒng)翻譯的結(jié)果。只所以，我們感覺(jué)不到這個(gè)翻譯過(guò)程，是因?yàn)椋@套翻譯系統(tǒng)，是在潛意識(shí)中自動(dòng)進(jìn)行的。

　　我們對(duì)外界的翻譯，決定了我們感知到什么，我們感知到什么，決定了我們內(nèi)在的情緒，我們的情緒，最終影響我們采取什么樣的行為，而所采取的行為，又再次造成一個(gè)事件。于是，我們?cè)僖淮螌?duì)這個(gè)事件進(jìn)行翻譯，如此循環(huán)……這就是我們內(nèi)心與外界的運(yùn)作和互動(dòng)模式。

　　所以，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這其中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是“翻譯”，如果，我們能設(shè)法調(diào)整我們對(duì)外界的“翻譯”，以盡量正面、積極的方式去翻譯外在世界，那么，我們將會(huì)獲得一個(gè)越來(lái)越美好的世界，我們的生活也將由此發(fā)生巨大的改變。

　　那么，如何才能調(diào)整我們內(nèi)心潛意識(shí)中的這個(gè)“翻譯系統(tǒng)”呢？

　　這個(gè)心靈翻譯系統(tǒng)，就如一副心靈眼鏡，當(dāng)我們內(nèi)心的負(fù)能量太多，就會(huì)使這副心靈眼鏡偏色較暗，于是，我們感知到的所有人事物，都會(huì)被染上灰暗負(fù)面的能量；而當(dāng)我們內(nèi)心的正能量較多時(shí)，這副心靈眼睛就會(huì)變亮變美，這使我們感知到的所有人事物，都變得明亮、美好、溫暖、幸福起來(lái)。那么，要改善這個(gè)心靈翻譯系統(tǒng)的關(guān)鍵點(diǎn)，就在于我們內(nèi)心的正能量是否足夠。

　　下面這些方法，如果你能堅(jiān)持去做，定能在一段時(shí)期之后，有效提升你的心靈正能量，從而讓你有一個(gè)越來(lái)越好的心靈翻譯系統(tǒng)：

　　一、積累正能量思想。比如，多看正能量的書(shū)、資料、課程等。最好是能堅(jiān)持每天至少半小時(shí)的閱讀學(xué)習(xí)正能量智慧時(shí)間。

　　二、正能量行為。在平時(shí)的生活之中，盡量多做一些積極、正面的事。比如，幫助他人，關(guān)愛(ài)他人等。

　　三、多交正能量的朋友。所謂，近朱者赤，近墨者黑。

　　四、堅(jiān)持每天健康作息，早起，鍛煉身體。適量的運(yùn)動(dòng)，能讓人保持積極的生命活力，有助于正能量提升。

　　五、健康飲食。身體健康，才有心靈的健康，才有身心和諧的可能。

　　六、聆聽(tīng)心靈音樂(lè)。好的音樂(lè)從來(lái)都有助改善心靈狀態(tài)。多聆聽(tīng)雅樂(lè)（非流行音樂(lè)），比如智慧身心健康網(wǎng)推出的“五韻心境（情緒）調(diào)節(jié)音樂(lè)”，可以幫助我們內(nèi)心平和、及提升生命正向活力。

　　七、堅(jiān)持記錄正能量心得。記錄正能量心得的過(guò)程，就是強(qiáng)化內(nèi)心正能量模式的有效方法，如果你能堅(jiān)持每天記錄，收獲將是巨大的。

　　我們必須明白，我們要活得美好，活得幸福，就是需要努力的，這個(gè)努力不僅僅指外在的追求，物質(zhì)上的豐足，還包括更核心的心靈層面的正能量提升。

　　如果我們的心靈正能量總是處于欠缺狀態(tài)，那我們的心靈翻譯系統(tǒng)就會(huì)偏負(fù)面消極，無(wú)論我們擁有再好的生活，我們感受到的也將是一片灰暗痛苦不堪。

　　從今天起，不再把所有的時(shí)間都花在外在的追逐之上，在自己的心靈正能量提升上多做一些努力，為自己打造一個(gè)健康而美好的心靈翻譯系統(tǒng)，使自己擁有一個(gè)祥和、安好的世界。㊣（作者：周照臨，智慧身心健康網(wǎng)創(chuàng)始人）