人非草木，故常因生活、工作中的一些事情而產生喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等各種情緒；人又非圣賢，難免患得患失，而情緒波動。

但是有一點是明確的，長期不良情緒的刺激，確實會使人體氣血逆亂、臟腑失調，而導致人體患病，對于這一點幾千年來的祖國醫學早有定論，并把情志（情緒）致病早就列為人體病因之一七情（內因）。

因此，情志養生，也是重要的養生方法之一，正如《內經》中所言：“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”