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督脈，是人體奇經八脈之一，是常用的養生保健經脈。督，即總督，統率的意思，也就是說，督脈具有統率全身（六條）陽經的功能，故中醫稱督脈為“陽脈之海”，主一身之陽氣（陽氣，可以理解為抵抗力。當陽氣充足，人體抵抗力就好，不易生病；反之，當陽氣不足，人體抵抗力差，就易生病）。
督脈最善長解決三個方面的問題：一是提高人體的抵抗力；二是改善生殖功能，可用在生殖保健；三是保健脊柱。
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