第四，中醫養生是很重視心性的培養，精神的調理。學習和應用中醫養生的過程，也就是修身養性的過程。醫術本來就是“仁術”，唐代醫學家孫思邈不僅因為他醫術高明，更重要的是他品德高尚，被后代尊為一代“大醫”，為后世醫家之楷模。我們要想在中醫養生中有所見樹，也需注重“仁心”的培養。

另外，這種精神上的調養，本身就是一種預防疾病的方法，是中醫養生的重要組成部分。“恬淡無為，精神守之”。心情淡泊、寡欲本身就可以減少很多疾病，古人早就把精神因素致病，即七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）致病歸入重要的致病原因之一，即內因。

    因此，在研習中醫養生過程，也應注重培養一種平和、豁達的心態。