80后正處在職場上的學習上升期，但也有不少人，沒有把握好職業方向，或者在職場頻頻受挫，而遭遇瓶頸期，那么80后遭遇職場瓶頸期如何解壓？

　　一般而言，80后中，有一部分的人群已經成家，那么養家糊口的重任將被你扛在肩上，另外即使沒有成家，也并不見得是一件輕松的事情，感情與工作上的雙重不順可能讓你的壓力倍增，可是反觀自己，每天始終沿著兩點一點，重負著工作，卻沒有實質性的事業收獲，感覺未來在這個的復制中也被掏空，80后如何調整好職場瓶頸期的心態，緩解壓力？歸根到底還是職業規劃出現了問題。

　　正確而明智的職業規劃，帶你沖出職場瓶頸期

80后遇到職業的瓶頸局面，是非常普遍的，如果無法順利找到突破的通道，“玻璃瓶頸”就會變成“水泥閘門”，不僅使工作的這幾年的積累付諸東流，同時對職場晉升發展也是非常不利的，如何沖出職場瓶頸期，就要制定正確而明智的職業規劃。wwwom

　　很多80后在職場上兜兜轉轉，甚至換了不少的崗位，年齡是有所漸長，可是提拔、晉升卻總是輪不到， 除了與自身的能力有關，其次目標模糊，職業規劃不完整有很多的關系，所以制定職業規劃時，要分出長遠目標，不能一口氣吃個大胖子，也不能像無頭的蒼蠅亂撞，尤其是剛進公司時，對周圍的情況不甚了解，就需要等到基本熟識后，做出準確的職業定位和職業規劃。

　　另外，職業走出瓶頸期的關鍵，還需要突破自我，不做“安樂死”，在奔三族中，一些職場人在工作幾年后，有了一點小成就，就開始自我放松，內心乏力，沒有了往日的沖勁，其實這些老板都是看在眼里的，所以身在職場，要時刻保持住自己的工作激情，并隨時充電，綜合發展，這個充電并不能只局限于專業技能，還需要提高自己的人脈積累，綜合管理能力水平，讓自己的內心更強大，這樣既能應對眼下瓶頸，對今后的瓶頸也的重要的反擊手段。

　　80后遭遇職場瓶頸期心態調整，還可以試試以下兩招：

　　1、改變自己的想法：其實很多時候壓力的來源是我們自己制造的，唯一的方法就是改變自我想法，以為新的一周開始時，將“我的壓力很大”換成“工作會比較困難”這種思維，就會贏得不同的心境，長久堅持，你會在工作中變得更為主動，要記住事情有時候并沒有你想象的那么復雜，所以不要一開始就把自己套進了一個壓力圈中。

       2、學會區別對待：遭遇職場瓶頸期，會使你的心情變得壓抑，看周圍的事物也會帶上有色眼光，其實這只會讓你的心情更糟糕，學會把握把握適當的尺度，不讓自己湮沒于勞作之中，下班之后就要把這些壓力通通甩掉，與家人朋友專心致志的交流，你會在聊天中得到一點的放松與滿足，從而緩解職場瓶頸期時所帶來的壓力。

時間會使你成熟，自信對一個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。歸根到底，做什么事都要有一個積極的心態，這樣我們才會做得更好，收獲的更多。對80后的青年而言，這不是垮掉的一代，而是堅強獨立的一代。