“所有口服膠原蛋白保健品全部都是騙人的。”近日，一條北京積水潭醫院燒傷科主治醫師“燒傷超人阿寶”的微博引起了不小的震動。口服膠原蛋白保健品到底有無美容作用？就相關問題我們請教了營養師鄭育龍先生。

1、口服膠原蛋白有美容作用嗎？

2、有市民表示吃完膠原蛋白后感覺效果明顯，這是怎么回事呢？

3如何幫助體內產生膠原蛋白？

A1:幾乎沒有美容作用！因為人體內的膠原蛋白是細胞合成的，與吃膠原蛋白幾乎無關，再者分子量是水分子幾百倍的膠原蛋白絕不可能自由進出皮膚。

A2：有兩個因素，第一：心里安慰劑。第二：可能添加了雌激素、維生素等其他成分。

A3：要想促進皮膚膠原蛋白合成，要做到多吃富含維C新鮮蔬菜和水果，還有補充優質蛋白以如蛋、魚、雞鴨及豆制品。還要有充足的睡眠，適量的運動以及調整情緒。