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鄭育龍:煮粥不加堿
養(yǎng)生
2016-01-20
51932
【熬粥不加劍】
#營(yíng)養(yǎng)通琴島#
米中含有大量的維生素B1，維生素B1溶于水，在淘米和蒸煮時(shí)常易流失，所以要減少淘米的次數(shù)。維生素B1喜酸不喜堿，在熬粥中加減會(huì)使維生素B1大量流失，親們熬粥不要加堿奧！飲酒與維生素B1缺乏，糖尿病人易缺乏維生素B1.@ 鄭育龍營(yíng)養(yǎng)師
https://weibo.com/longyu88
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