劉小明-如何找到自己的最佳 “情緒”狀態 每個人情緒最基本的4種表現分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀，其實這四種情緒表現在每個人身上都時刻存在，只是情緒控制高手能夠主動的合理的根據現實的需要進行有效地分配。我們可以這樣來理解：我們把快樂、憤怒、恐懼和悲哀分為四個等份，并用四個字母表示出來，則是A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%，如果把你每天的職場情緒狀態，用這道選擇題來表示，你會怎么選？有些人會是多選：ABCD全選，或者任意選兩三個，則有些人會是單選，只選這四個答案中的任意一個。答案會很多，但是都不是我們想要的，更不是我要給大家推薦的，因為我要給大家推薦的職場情緒最佳狀態的答案，不在以上的答案之中，在哪里呢？當然逃不過這四種表現，但是這平均的每種表現各占的25%比例要發生變化，蔣巍巍把她分為四個狀態： 最理想狀態：A快樂100%，B憤怒0、C恐懼0和D悲哀0。這種狀態很難做到，但一定是我們每個人追求的理想狀態。 最佳狀態：A快樂85%，B憤怒5%、C恐懼5%和D悲哀5%。這種狀態只有少數的優秀職場人能夠做到，他們可以把更多的快樂帶給大家，讓自己憤怒，恐懼和悲哀的情緒狀態不斷減少，可見職場情緒的控制和管理就是調整這四個狀態在職場表現的比例。這類人能在職場上擁有如此的情緒狀態，并不是他們擁有的比較多，而是他們計較的比較少，這類人能讓快樂放大，從而影響他人，這類人能夠放下的比較多，不爭不搶，考慮別人的多，考慮自己的少。 最一般狀態：A快樂55%，B憤怒15%、C恐懼15%和D悲哀15%。這種狀態是大多數職場人的情緒狀態，他們有牢騷，有恐懼，還有悲傷，只是這三項消極的情緒狀態在職場的表現會少一些，雖然是少一些，但是這三項消極的情緒經常在和一項積極地情緒作斗爭，斗爭中會很糾結，會遇到選擇，會念中生念，會做錯事，走錯路，當然也會在斗爭中體會到一些成就感，愉悅感，會增加閱歷和經歷。其實這個斗爭的過程就是你成長的過程也是你修煉的過程， 最不理想狀態：A快樂25%、B憤怒25%、C恐懼25%和D悲哀25%。這種狀態的職場人就是典型的，每天都魔鬼纏身、焦頭爛額的，而且非常被動的讓情緒控制著“你”，始終處在一種“被情緒”狀態。很顯然如果是這個比例，那么他的快樂會很少，積極的正面的情緒也會很少，而負面的消極的情緒會一直伴隨著他，會影響他的工作，影響他的人際交往，影響他的情感……，很多的機會就會離他遠去，如果是這種狀態在職場，結果是輸還是贏，也就不言而喻了。 這樣看來，情緒控制高手不是沒有悲傷、沒有憤怒、沒有恐懼、沒有脾氣的人，情緒控制高手是讓悲傷在自己的情緒內存里呆的時間最短的人，是能夠讓憤怒瞬間放手的人，是能夠讓恐懼轉化成動力的人，是在職場不濫發脾氣的人。一個人真正的成熟是心智的成熟，是情緒的成熟，心智和情緒是一個人在職場自我管理、自我成長的必修課。
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