一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。所以，如果想要提升自己的氣質，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。

一、要接受自己的面貌

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

二、不要自視清高

女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

三、不要懼怕顯露真實情緒

不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

四、做幾個讓人印象深刻的表情

茱莉亞羅伯茨被稱為“好萊塢交際花”，她之所以總給人深刻印象，是因為她有幾個獨特的大笑表情，誰也模仿不了！盡管人眼接受的是動態的視覺信號，但這種視覺信號存入大腦后，只能留下平面圖。因此幾個只屬于你的經典表情，能讓別人腦海中關于你的記憶增色不少。這種表情不一定是微笑或大笑，你可以經常在鏡前練習，找到一個自認為最好看的表情，在重要場合不經意地做出來。比如女性輕輕地咬住下唇、做思考狀的樣子，就被稱為最惹美國面試官喜愛的經典表情！

五、不要把后背靠在椅子上

談話時把后背靠在椅子上，通常給人目中無人的感覺！劍橋大學的心理學試驗表明，當面試官傲慢地“癱”坐在椅子上時，36%的面試者會產生“此公司企業文化不佳”的想法。隨意靠在椅背上與對方說話，是親密朋友間的行為，當你面對陌生人時，建議你盡量保持后背正直，上體前傾，讓人感覺你在有意拉近彼此的心理距離。

六、目光在對方的“三角區”游蕩

以對方眉心為頂角，兩顴骨為底角所形成的三角形，被心理學家稱為“焦點關注區”。與對方說話時，如果你的目光不斷游離于這個“三角區”，將給人留下被強烈關注、自己成為焦點的感覺，這會讓人對你好感倍增！相反，如果你死死地盯住對方的雙眼看，反而會讓他產生敵意。

七、量讓對方多說話

第一次見面時，永遠留給對方說話時間！沒人喜歡滔滔不絕的“話匣子”，社會心理研究發現，27%的不成功相親都源于一方話多、另一方無語的尷尬局面！在生活中，性格截然相反的人也可成為情侶、閨密，或者藍顏知己，但對于第一次見面而言，雙方并不熟悉，一切從零開始，就該遵守絕對公平的原則。建議你在對話時盡量留給對方說話時間，讓人感覺到你的體貼和平等。

八、找不到共同話題時，就重復對方觀點

通過簡短對話，找到與對方的“交集”，可以讓雙方交往迅速加深。但如果你碰到的人與你的經歷大相徑庭，思維模式截然相反，就應適當重復對方觀點，以表示自己與他處于同一立場。比如，當他談起你毫不了解的貨幣戰爭時，你可以在最后為他的言論做個總結----“因此你的意思是：這次金融海嘯會讓歐元遭到重挫？”這樣一來，對方就會產生自我滿足感，對你好感倍增！

九、不要透露過多個人細節

既然是第一次見面，就不要向對方透露過多個人細節！家長里短會讓對方感覺你是個情感依賴者，以后一旦遇到不如意，一定會找他大吐苦水！在這種負面心理防御下，很少有人愿意與你深入交往。相反在第一次見面時，如果你只對個人情況蜻蜓點水，只說個大概，反而能給對方留下神秘感，期待與你下次見面！

十、盡量減少說話時的手勢

說話時不經意的手勢會透露你的內心感受！比如當你的左手無意中拂過嘴唇，對方如果精通心理學，立刻會感覺你剛剛說了句大話，或正在撒謊。建議你在說話時盡量減少手勢，但也不要兩手賺拳緊緊不放，這會透露你內心中的緊張感。如果你不能將雙手輕松地放在腿上或桌上，可以手拿一個毛絨玩具，它能有效減輕你的精神壓力。

十一、不掩飾自己的缺陷或錯誤

如果你膚色偏黑，就不要在臉上涂很厚的白粉；如果你牙齒不齊，也不要刻意裝出不露齒的微笑。每個人都喜歡結交真實隨性的人，如果你在第一次見面，就把最真實的自己坦露在對方面前，會讓他感覺身心輕松！一樣道理，當你在講話時出現口誤時，也要及時糾正自己，這樣才能給對方留下謙虛、有禮貌的好印象！

十二、說話時盡量減少口頭語

與說話時手勢太多一樣，口頭語太多，說明著你內心猶豫、徘徊不決。所以，你寧可放慢語速，也要去掉諸如“這個”、“那個”之類的口頭語。仔細看看奧斯卡頒獎典禮，哪個明星上臺時會說一串不明所以的口頭語？

十三、多看書、多思考

氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什么人，就和什么人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。

十四、微笑，一定要微笑

沒人會主動喜歡肌肉僵硬的人！不管你是面試，還是相親，哪怕在電梯間偶遇想要搭訕的帥哥，都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翹那么簡單，而是張弛有度地做肌肉運動。有研究發現，露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要擔心你的牙齒不齊，70%的亞洲男人都表示：自己喜歡經常微笑、又有小虎牙的女生！

十五、不要談論沉重話題

人們更喜歡那些帶來“積極心理效應”的人！只要你不是去深度訪談節目組里面試，就不要在第一次見面時談論金融危機、中東戰爭、公司裁員等沉重話題！否則對方因此產生的負面情緒會不自覺地“移情”到你頭上，在他潛意識里，你會成為壞心情產生的源頭。建議你第一次見面時盡量談論輕松話題。如果對方是女性，談論化妝品比較穩妥，對方若是男性，就向他咨詢最近新出的手機款式！

十六、傾聽時要有所回應

既然選擇做傾聽者，就不要光聽而已！隨著對方的話語頻頻點頭，對方說到精彩處微笑回應，都能讓人在你身上找到共鳴，有“得一知己”的感覺。切忌在對方說話時插嘴，這是社交場合的大忌。如果你面對的人滔滔不絕，絲毫不給你說話機會，也不要緊，你點頭、贊同、微笑等一系列積極反應自會讓他心生好感，你卻可以在一旁暗下決心：下次打死也不聯系他了！

十七、不要忽視儀表

作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

十八、學會充滿自信

在這個充滿競爭的社會，那種自怨自艾的女人已日漸失去市場；做事有主見，女人往往感情勝過理智，這是阻礙女人發展的致命弱點。

不管你是面試，還是相親，哪怕在電梯間偶遇想要搭訕的帥哥，都要面露微笑。而且研究表現，大部分的男生都喜歡喜歡經常微笑、又有小虎牙的女生！