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眼睛的轉(zhuǎn)動和腦部的活動是密不可分的，每當我們回憶一件事時，很自然的眼睛會往上或往下看，如果將眼睛的運轉(zhuǎn)范圍比喻成一個時鐘，則嗅覺的回憶是十二點和六點，聽覺是三點和九點，視覺是一點和十一點，情感方面是五點和七點的位置。要進入記憶的檔案，可以眼睛右轉(zhuǎn)三次，然后左轉(zhuǎn)時將能量化解，這樣簡單的方法可以疏導積壓的情緒和任何不平之氣，Jack Schwartz，一位有特殊能力的自然療法醫(yī)生，曾有個學生對某人憎恨之心去除不了，Jack要他先勾引起這恨之入骨的情感，并且刻意強化；接著眼睛右轉(zhuǎn)三次，然后左轉(zhuǎn)很多次。當他的學生這么做時，本來氣憤之情一下化解，開始哈哈大笑，以后要他再起憎恨之心時，怎么也勾引不起了。這個方法已被無數(shù)心理醫(yī)生和顧問用在他們的病者身上，有出奇的效果。 經(jīng)歷越戰(zhàn)的有些戰(zhàn)士至今仍忘不了戰(zhàn)場上的一些景象，每天重復著戰(zhàn)爭的惡夢，有些經(jīng)歷驚嚇的人，也許是意外事件，也許是罪犯事件，那些影像正深深的印在心識中，忘不了，這些人經(jīng)過心理醫(yī)生的協(xié)助，用眼睛轉(zhuǎn)動法都能化解。 第一步是刻意想起要化解的回憶或情緒，然后眼睛右轉(zhuǎn)三次，再左轉(zhuǎn)多次，也許可以長達三到四分鐘的時間。 一般人如要有安好的睡眠，睡前可先做這眼睛轉(zhuǎn)動方法，會減少夢境，好比將一天的心識灰塵清洗一番，曾試用這方法的人都有睡眠安好的反應(yīng)。 平常當我們起煩惱時也可立刻用上這方法，眼睛先右轉(zhuǎn)三次再左轉(zhuǎn)多次。