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第一章   道德正能量修煉

一、做人的品德

1.對人寬容

2.換位思考

3.學會關心

4.為人親和

5.誠信正直

二、必備的職業(yè)道德

1.忠誠敬業(yè)

2.積極主動

3.認真負責

4.善于合作

5.服從執(zhí)行

第二章   心態(tài)正能量修煉

一、心態(tài)決定命運

1.心態(tài)決定狀態(tài)

2.把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)

二、職業(yè)人必備的八大心態(tài)

1.積極進取樂觀向上的心態(tài)

2.堅定自信勇于成功的心態(tài)

3.樹立歸屬全力以赴的心態(tài)

4.豁達大度歸因于內(nèi)的心態(tài)

5.解壓解脫光明思維的心態(tài)

6.永不自滿持續(xù)學習的心態(tài)

7.愛與奉獻無有恨意的心態(tài)

8.珍惜當下知足感恩的心態(tài)

第三章   行為正能量修煉

一、習慣是命運的舵手

1.習慣養(yǎng)成的過程

2.九個做人的好習慣

3.職場中的七個不良習慣

二、改變是最大的贏家

1.從觀念開始改變

2.從自身開始改變

3.從小事開始改變

4.從現(xiàn)在開始改變

三、《論語》的啟示

1.君子與小人

2.君子有九思

3.尊五美屏四惡 第四章   性格正能量修煉

一、性格色彩基本類型分析

1.紅色猴子型性格分析

2.藍色貓頭鷹型性格分析

3.黃色老虎型性格分析

4.綠色海豚型性格分析

5.變色龍型性格分析

二、不同性格類型的自我提升

1.紅色猴子型的自我提升

2.藍色貓頭鷹型的自我提升

3.黃色老虎型的自我提升

4.綠色海豚型的自我提升

5.變色龍型的自我提升

第五章   情緒正能量修煉

一、有效的緩解情緒困擾

1.Ellis的“A-B-C” 情緒理論

2.導致情緒障礙的三種思維方式

3.非理性想法向理性思考的轉(zhuǎn)換

4.訓練情緒的八個方面

二、科學的訓練壓力適宜度

1.壓力的作用于反應

2.職業(yè)人常見的壓力問題

3.如何平衡工作與生活

4.如何訓練壓力適宜度