曲黎敏教授對養生的研究可謂是精益求精，今天曲教授將介紹開心的養生，這也是當今時代流行的一種趨勢。

曲黎敏：北京中醫藥大學副教授，致力于中醫傳統文化的傳播與推廣，多次應邀前往北大、清華、浙大等著名高校以及中國教育電視臺、山東教育電視臺、北京電視臺講解《黃帝內經》與養生智慧。

不論過去還是現在，圖書市場的“養生熱”一直高溫不減，各類中醫養生書高達3000多種。近日，《從頭到腳》系列健康叢書的作者曲黎敏，又推出了新著《把健康徹底說清楚》。

《把健康徹底說清楚》延續了曲黎敏輕松、通俗的敘事風格，內容涉及人身體上的各大部位、五臟六腑、十二經絡、十二時辰、二十四節氣的養生保健。記者與她獨家連線，希望看看健康究竟是不是能夠說得清楚的事。

　　每個人都不想在臉上留下歲月的痕跡，每個人都想年輕，其實有很多方法可以讓皺紋不會早早的眷顧你，你的皺紋從此從這里消失，不再是奢望，不再是幻想，可以很輕松的實現......

　　皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現呢-其實，生活中的許多食品就可以幫你的忙。

　　食物“修飾”。食物對皮膚可以起到很好的“修飾”作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質。有條件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋類，也可多吃些含植物蛋白較多的豆腐等豆制品。

　　豬蹄去皺。用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月后可有明顯去皺效果。

　　清晨起來應該喝什么，在這里應該是很好的去進行關注吧，在這里對人們這種飲食健康呢？揭秘清晨首杯暗藏大學問......

　　如何喝對清晨的第一杯水也是個很大的學問，面對白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶……你該選擇誰？

　　清晨的第一杯水可以喝

　　白開水

　　溫白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝與室溫相同的溫開水最好。