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    趙霏:《情緒壓力管理與團(tuán)隊(duì)建設(shè)》
    2016-11-30 6228
    對象
    企事業(yè)單位、政府機(jī)關(guān)工作人員
    目的
    1、學(xué)會用正確理性的認(rèn)知模式以及相關(guān)的工具法管理壓力與不良情緒;2、掌握情緒與壓力的自我管理方法與技巧;3、激發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系;4、提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績效。
    內(nèi)容

    模塊一:正確認(rèn)識情緒和壓力

    1、心態(tài)情緒與壓力之間的關(guān)系

    2、關(guān)于情緒

    3、情緒與能量級

    4、關(guān)于壓力

    5、家長的壞情緒會成為孩子生病的壞風(fēng)水

    6、別讓情緒壓力阻礙了你的發(fā)展

    7、情緒壓力與疾病的關(guān)系


    模塊二:情緒壓力管理修心篇

    1、觀心:我們?yōu)楹慰偸乔榫w化?

    2、靜心:做一個(gè)懂得變通的人

    3、自信心:永遠(yuǎn)別說做不到

    4、責(zé)任心:責(zé)任重于能力

    5、包容心:用包容心成就員工的成長


    模塊三:情緒壓力管理修性篇

     1、勇敢:與恐懼和諧相處

     2、創(chuàng)造:讓自己擁有360度的思維

     3、寬忍:與憤怒和諧相處

     4、感恩:感恩才會有力量

     5、課程回顧與總結(jié)

       

    模塊四:情緒壓力管理修行篇

    1、如何克服職場拖延癥

    2、職場時(shí)間管理

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