導言：

1、 個人實踐分享：從個人時間管理成效展示和厘清問題和現狀的角度，導入時間效能管理應用概念。

2、 認知啟動：從生涯三層次的角度，引入系統在生涯發展上的重要性

第一部分、掌控層：高效掌控你的生活

1、 收集：

第一步——記什么

案例練習：行政經理一天的事項收集起來；個人事項收集（生命平衡輪八方面）

第二步——記在哪，找到自己的收集筐

個人練習：設計適合自己的收集筐

第三步——清空

2、 分類：概念、原則、明確意義（先問做不做、再問誰來做、三問復雜嗎、自己怎么做）

案例練習：行政經理情境處理

工具：2分鐘原則、日程表、待辦事項清單

案例練習：考注會的項目

小組綜合練習：客戶服務部員工的工作現場

個人練習：個人收集筐中挑8-10事項，形成清單

3、 檢視：檢視=回顧+計劃

個人練習：分別羅列個人清單中下周和下周一當天要做的

4、 排序：先輕重后緩急，當日行動清單

先輕重后緩急：8020法則、四象限

當日行動清單：必須做、應該做、可以做

個人案例練習：分類加工當日行動清單

5、 配時：時間與事件的匹配

感知時間

選修課后練習：記錄統計分析個人時間花費/找出個人高效時段

案例練習：思考性事情和事務性事情

6、 行動：高效—思考的策略、工具、應對打斷、碎片時間利用

小組練習：小組兩人打斷模擬練習

7、 存儲：記錄、存檔

把控層小結：形成每日節奏

第二部分、創造層：創造你想要的結果

1、節流：減少瑣事涌入

應變到制變（案例練習：行政經理的一天）

猴子管理法則

2、 開源：完成樣板項目

     描述目標（個人練習：個人近期一個項目的愿景目標描述）

激活目標

分解任務（任務案例：寫方案）

3、 升華：隱性知識顯性化

創造層小結：形成周期性

課程總結：在有限的時間內，完成更多有成效的事情

時間管理修煉三級（入門、中級、高級）

學員總結、行動承諾