隨著最近幾年企業的業績壓力逐漸增大，員工常常表現為：
這樣不僅在企業內部會造成人際關系的不良影響，對于客戶關系和業績達成也會有不可預估的損失。究其原因，主要是員工在壓力管理上缺乏輔導，沒有能夠正確的進行壓力認知和自我心理保健。
為了提升員工自身壓力管理能力，增強團隊戰斗力，他們應當——
積極應對
———壓力管理與心理保健
課程目標：
￠ 能夠清晰地理解認知模式與壓力管理的關系
￠ 能夠掌握日常心理保健的方法
對象：基層一線員工
時間：2小時
課程大綱：
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時間 |
主題 |
內容 |
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10min |
暖身 |
l 小游戲-體會壓力的感覺 |
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30min |
識別壓力來源 （理論） |
l 客觀因素 l 人格因素 n 個性特征：案例唐僧師徒四人壓力分析 n 認知模式：丈母娘問話女婿的反應 |
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50min |
認知調整與壓力管理 （聯系實際） |
l 認知ABC模型：明星在壓力下的情緒反應 l “如何開導Peter”案例練習：不同認知模式不同情緒反應 l 轉念法：埋怨 or 解決 |
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30min |
日常心理保健方法 （方法工具） |
l 手舞足蹈 l 腹式呼吸 l 曬曬小確幸 |
講師介紹：
趙勤 MBA 資深培訓師
11年外資企業工作管理經驗
8年培訓及培訓管理經驗
幸福管理課程認證講師
能駕馭10人到800人不同類型的培訓課程
培訓風格幽默風趣生動，時刻關注學員感受，能讓學員在輕松愉快的氛圍中學習方法和工具，善于運用多種方法激發學員的主動性。
擅長課題：
快樂銷售（積極心理學）
積極力量--打破你的不合理信念（心態管理）
成功銷售技巧
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