破冰——創造輕松，融洽，適合學習的氛圍  （10分鐘）

■ 互動活動：集體按摩 （增加團隊活力，增進人際關系的趣味活動）

■ 互動體驗：你看到了什么（揭示快速學習的本質以及快速學習方法）

第一單元 認識商業最稀缺資源——時間及時間管理  （50分鐘）

一、要想卓有成效，先做時間管理

■ 你有多少時間可以支配

■ 時間是一種稀缺性資源，做任何事情都需要投入時間

■ 很多人都感覺時間不夠用，每天都很“忙”

■ 案例分析：從時間管理的角度，看股神巴菲特的成功

■ 視頻分析：從時間管理的角度，看最牛的哥如何做到月薪8000元

二、時間作為一種資源的資源特性；

■ 無法蓄積

■ 供給毫無彈性

■ 無法取代

■ 無法失而復得

三、時間管理的核心

■ 我們要管理的其實不是時間，而是我們自己

■ 時間管理是對自己價值觀的管理

■ 時間管理是對自己狀態的管理

■ 時間管理是對自己行為的管理

■ 互動互動：測試你的價值觀

第二單元：時間診斷及科學時間管理認知 （30分鐘）

一、時間的價值與浪費；

■ 時間的浪費很嚴重；

■ 為什么時間浪費如此嚴重

二、追蹤你的時間使用情況

■ 用列表作為工具

■ 列一份時間開銷清單

■ 診斷自己的時間管理能力

■ 互動研討：現場列時間使用清單，分析時間使用情況

第三單元 提升時間管理能力的關鍵法則 （90分鐘）

一、三效法則——時間管理的基礎法則

1、時間管理的三重境界

■ 時間管理第一重境界：關注效果

■ 時間管理第二重境界：關注效率

■ 時間管理第三重境界：關注效能

■ 案例分析：張藝謀在拍攝《山楂樹之戀》時運用的時間管理技巧

2、運用時間要注意：先注重效能，再注重效率

■ 先重效能：每次做任何事情之前先問自己“我到底要的結果是什么”

■ 再重效率：我如何做，可以改善時間使用的效率

■ 現場研討：從效能和效率的角度看日常工作

二、 時間管理之80/20法則

1、把時間留給最重要的事情

■ 80%的業績來自20%的業務

■ 衡量工作任務的價值

2、專注最重要的事情

■ 擺脫日常瑣事的束縛

■ 對重要的事情投入興趣

3、在高效的時段做重要的事

■ 摸清最高效的時間段

■ 合理組合時間段

三、 時間管理之要事第一法則  

一、分清工作的緊急、重要度

■ 分清工作的輕重緩急

■ 給任務貼上ABCD標簽

二、做正確的事與正確地做事

■ 看清正確的事情

■ 讓時間投資收益最大化

■ 互動研討：將你的日常工作劃入時間管理四象限

第四單元 平衡式時間管理法——時間管理的核心方法 （90分鐘）

一、平衡式時間管理法第一步：確定角色

■ 確定生活與工作中的重要角色，扮演好每個角色，都需要投入時間

■ 平衡式的成功至關重要

■ 不同的階段，角色的側重點不同（遵循你的價值觀）

二、平衡式時間管理法第二步：選擇目標

■ 目標的力量：啟動資源鎖定系統，目標具備激勵作用

■ 目標的類型：工作目標與個人目標

■ 目標的屬性：長期目標、中期目標、短期目標

■ 如何設定高度可執行的目標：SMART原則

■ 互動活動：體驗目標的力量

三、平衡式時間管理法第三步：列出計劃

■ 計劃的核心：根據目標，設定具體可實施的活動與具體措施

■ 確定活動的過程：運用腦力激蕩法和反向腦力激蕩法

■ 牢記1：為可能的變化，準備預案，留出彈性時間

■ 牢記2：列計劃的能力不可能一蹴而就，需要不斷總結和提升

■ 互動活動：現場運用腦力激蕩法

四、平衡式時間管理法第四步：安排進度

■ 時間管理最重要的工具：月歷表

■ 將各項活動及具體措施列入月歷表，設定截止日期，并倒退設定進度安排

■ 為重要的事情預先留出時間，是有效個人管理的關鍵

■ 案例分析：如何使用月歷表

五、平衡式時間管理法第五步：逐日調整

■ 列出每日任務單和待辦事情清單，然后排序

■ 大塊時間法：每日為A級活動準備大塊時間，集中使用

■ 妥善運用兩類黃金時間：內部黃金時間和外部黃金時間

■ 事前準備：突發事件的處置方法

■ 互動活動：運用平衡時時間管理法指導自己的日程

第五單元 創造時間資產，提高個人與組織績效，使時間增值  

一、人際關系法則

■ 和諧的人際關系，是節省時間的重要因素

■ 案例分析：如何瞬間善用贊美，瞬間強化關系

二、高效溝通法則

■ 溝通效率的高低，直接影響時間的使用量

■ 案例分析：如何用傾聽、發問提升溝通效率，節省時間

三、授權法則

■ 將他人能做的事授權出去，是管理者管控時間的重要技術

■ 案例分析：下屬如何將責任的“猴子”甩到你的身上

四、零散時間法則

■ 如何將時間的“邊角余料”進行高效利用

■ 案例分析：在等待時你可以做哪些事

五、情緒狀態法則

■ 情緒狀態影響辦事效率，學會調控狀態的方法

■ 互動體驗：如何隨時保持最佳的情緒狀態與工作狀態