導讀：在職場，出眾的個人形象能更好地幫助自己建立良好的人際關系。而以下15個普通人最容易犯的身體語言大錯誤，它將會搞砸你的形象，高情商的人會審慎地予以規避。

文/LinkedIn 來源：新浪意見領袖

我們的肢體有自己的語言，它的語句并不總是友善可親。你的肢體語言可能成為你個人特質一個不可分割的組成部分，其重要性可能達到你從未想到的高度。如果你還沒有注意到，現在就是開始行動的時候了，因為你的漠視可能毀掉你的職業生涯。當然，反過來，如果善用肢體語言，也可以職場游刃有余。

情商服務提供商TalentSmart已測試了超過100萬人，結果發現成就較高人群的最高分端充滿了高情商的人(準確地說是90%的最高成就者)。這些成功人士深諳無言的身體信號在溝通中的威力，因此他們高度關注自己的體語。

以下是15個普通人最容易犯的身體語言大錯誤，而高情商的人會審慎地予以規避。

1.無精打采

它表示你感到厭煩，沒有欲望呆在你所處的地方。你應該從來不會對老板講：“我不明白我為什么要聽你的”，但如果你懶懶散散，這句話你根本就不用親口說，你的身體已經大聲而明確地說了出來。

頭腦就像一個電器，其電量等同于人所投入精力的格數。筆直站立雙肩向后緊鎖是一種精力充沛的姿勢，它能使你的精神狀態達到滿格。與之形成對比的是，懶散代表著你的狀態在下滑，你能量的格數不足而且會越來越少。保持良好的儀態意味著尊重，能提升對話雙方的投入程度。

2.夸張的姿態

請致力于用小幅度的、有控制的動作展示你的領導能力和信心，而開放的姿勢 -- 諸如伸開手臂攤出手掌 -- 表明你沒有隱瞞什么。

3.與某人交談時看鐘表

它發出的信息是，與眼前這個人談話相比，你有更好的事情要做，你非常急于擺脫談話對象。

4.在談話時扭頭

說明你不投入、不感興趣、感到不舒服甚至是對講話的人不信任。請把身體稍微朝向在說話的人，在聽別人講話時頭稍稍偏向他。這表明你正集中精力，完全關注著正在講話的人。

5.兩臂或兩腿交叉

即使你同時在微笑或心神完全投入了一場愉快的對話，這種防衛姿勢還是可能讓他人感到不快，即你從內心深處還是排斥他/她。如果你希望他人感到你歡迎他們的話或有興趣，即使抱攏手臂讓你感到舒服，你也不要這樣做。

6.措辭和臉部表情不一致

這可能導致他人推測有什么事情不對，他們會開始懷疑你是不是試圖騙人，即使他們并不知道具體的原因和你可能采取的欺騙手段。一個例子是，一場談判中，在拒絕對方報價的同時緊張地笑不會幫助你達到目的，這只會讓對方感到與你談判處處是坑，他們會猜測你可能正謀劃什么對他不好的事情。

7.夸張地點頭

人們可能會認為你大幅度的點頭動作是想表明你同意或理解，而其實你根本不同意或不了解。

8.擺弄或整理頭發

人們可能會認為你過于關注自己的外在形象而不看重自己的職業。

9.避免眼神接觸

缺乏眼神交流表明你沒自信或缺乏興趣，這些絕對不是你在商業場合中想要傳遞的東西。說話時眼睛往下看表明你沒有自信或扭捏不安，這將導致你的話語失去效果。尤為重要的是，在你闡述復雜或重要的事情時，保持眼睛平視是非常關鍵的。

我們要做的是，用眼神持續交流，傳遞給對方信心、領導力、個人力量和聰明才智。雖然一次投入的交流也可能沒有直接和持續的眼神接觸，但完全忽視這一點對你的職業人際關系肯定有害。

10.過于強烈的眼神接觸

平均來說，美國人維持眼神接觸在7-10秒鐘之間，而我們傾聽時的維持時間要長于我們講話時。此外，我們中斷眼神交流的方式也向對方發出了特定信號，目光向下移走表明屈從謙卑，而平轉向旁邊意味著信心。

11.轉眼珠子

幸運的是，雖然眼睛亂轉可能是種習慣，但它是一種可以自主的行為。你完全可以控制住它，你的努力也會收到回報。

12.悶悶不樂或不開心

即使他們沒有做任何影響你情緒的事情。愁容將把人趕走，因為人們已感到你對他們的評判。與之相反，笑容表明你坦率、值得信賴、富有信心和友善可親。核磁共振成像方面的研究已表明，人類大腦對一個笑的人會作出友好的反應，笑至少會給人留下一個正面印象。

13.握手無力

而握手過于用力可能被人視為具有侵略性或試圖謀求統制地位，壞處是同樣的。根據不同人和不同場合調整你的握手力度，但必須確保有力。

14.握拳的動作

傳遞的是你并不容納他人的觀點。此外，這可能給人留下好爭論和過于自我保護的感覺，而此類印象將使他人與你接觸時緊張不安。

15.身體相距太近

如果你站得離某人太近(低于45公分左右)，這可能表明你不尊重或不理解個人空間的概念，將導致人們在你身邊時很不自在。

綜上所述，避免這些錯誤的身體語言將幫你建立更穩固的人際關系，職業和個人兩個層面都是如此。