這套功法共有五個動作，分別對應肝、心、脾、肺、腎。
每個動作包括5個要素：
1 、聲音:就是發音法，可以直接震通內臟氣機
2 、穴位：點穴位是調治內氣最有效的方法
3 、手訣：自古就被佛家，道家修煉所運用，方法簡單而效果卓著
4 、情緒：喜傷心，悲傷肺，思傷脾，怒傷肝，恐傷腎。反用則可養五臟
5 、形體：引體令柔，吐故納新自古是健康長壽的方法
我們把這些方法綜合的，同時的做出來，對于疏通氣血、調理內臟機能有很好的幫助。
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