喜怒哀樂；人皆有之，中國醫(yī)學上用“形神合一”來指導養(yǎng)生，以達到健康的目的，有人認為，只要各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體格健壯，就是健康。這是錯誤的，他們都只談到了身體素質的一方面，而忽略了另一方面。人，總是有身體與心理兩個方面，只有身體和心理都健康，才算是具有良好的身體素質，也就是通常所說的“體魄健全”。在日常工作中，領導人物難免會遇到各種精神刺激。面對這些，有的人泰然、從容；有的人則變得抑郁、苦悶；有的人雖然工作較為艱苦，挫折較多，卻能保持良好的心理狀態(tài)；而有的人雖然在成長和仕途中一帆風順，但卻常常郁郁寡歡，悶悶不樂……。事實表明，人的心理需要多方面的鍛煉，哈佛經(jīng)理的情緒更要積極地調節(jié)和恰當?shù)乜刂?。我們應該依照心理活動的?guī)律，有意識地采用各種措施，保持和增進心理健康，提高對社會生活、日常工作的適應能力，以預防身心疾病的發(fā)生。下面要與諸位哈佛經(jīng)理共同探討的，主要就是這個問題。1精神對健康的影響我們已經(jīng)指出，生長老死，健康與疾病，不僅要受生理因素的影響，而且受精神制約。健康不僅僅是指沒有疾病的表現(xiàn)，而且是指一個人有良好的身體狀態(tài)和良好的精神狀態(tài)。中西醫(yī)學指出，人的情緒變化會引起人體陰陽失衡，氣血不和，經(jīng)絡阻塞，臟腑功能失調?，F(xiàn)代醫(yī)學的研究成果也一再證明，信仰破滅，“壓迫感”長時間激烈的動機斗爭，長期處于應激狀態(tài)，多疑、驕傲等不良的心理，會擾亂大腦的功能，引起機體內環(huán)境失調，從而損壞人身體的健康。對于一名哈佛經(jīng)理來說，所有的這些東西都將毫不留情地對他的工作進行殘酷的打擊。甚至使我們長期努力的成果毀于一旦。喜怒哀樂，人皆有之，一般來說，不會危害健康。然而對于哈佛經(jīng)理來說，更多的時候是遇到強烈的持久的情緒變化，如大驚大悲或長時間的憂傷焦慮等，這正是身體健康的大敵。正如著名生理學家巴甫洛夫所說的，“一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門”。早在中國春秋戰(zhàn)國時代，人們就認識到了這一點。至唐代后，形成系統(tǒng)理論，孫思邈就曾說：“多喜則妄錯昏亂，多怒則百脈不定，多愁則心懾，多惡則憔悴無歡”。的確，精神的變化將對健康產(chǎn)生極大影響，甚至給人們帶來意想不到的災難?？偟膩碚f，七情太過之所以會引起各種疾病，首先是因為“心”受到損害，而心又是五臟六腑的主宰，因而各個器官都受到影響，以致發(fā)生病變，從而影響生活、工作，甚至造成終身負擔。果真如此，豈不遺憾。因此，哈佛經(jīng)理必須做情緒的主人，憤怒時要制怒、寬容；過喜時要收斂、抑制；悲傷時要轉移、娛樂；憂愁時要釋放、自解；思慮時要分散、消遣；驚慌時要鎮(zhèn)靜、沉著。無論遇到什么事情，都要隨遇而安，冷靜思考，泰然處置，方是大英雄本色。 2塑造良好的性格性格是指人的特殊心理特征。性格與健康的關系十分密切。哈佛經(jīng)理的性格對其工作有重大影響，這里姑且不談，只討論一下它對哈佛經(jīng)理身體素質的重大影響。據(jù)有關資料表明，不良性格對健康的危害是多方面的，對哈佛經(jīng)理來說尤甚。性格內向，憂郁多慮的人，易患潰瘍病，神經(jīng)官能癥等；愛嫉妒的人，易患頭痛，食欲不振等癥，如此，豈不令人憂慮?
性格是心靈的體現(xiàn)，美的性格能給人以美的感受。一個光明磊落、胸懷坦蕩的人，表現(xiàn)在性格上必然是樸素大方，坦白直爽；一個不計較個人得失的人，表現(xiàn)在性格上必然是從容鎮(zhèn)定，應付自如；而心靈骯臟的人，自然會暴露出貪婪、陰險、狡猾等丑惡的性格。
性格有相對的穩(wěn)定性，但并非不可改變。要塑造良好的性格，關鍵在于決心和恒心。稟性是可“移”的。例如，美國總統(tǒng)杰斐遜為了塑造自己良好的性格在十七歲時就為自己制定了一個修養(yǎng)計劃，其中包括十三個條目，如“節(jié)制”、“決斷”、“秩序”、“儉樸”等，每天清晨向自己提出：我今天要做好什么事?晚上檢查：今天有什么成績，有什么過失?并一一記錄下來，如此奉行五十余年，終于成為舉世贊譽的品格高尚的人，像這樣偉大的領導人物，他會因精神上的差錯而損壞自己的身體健康嗎?
浙公網(wǎng)安備 33010802003509號
杭州講師網(wǎng)絡科技有限公司
