1.最好是有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)，學(xué)習(xí)正確的能量練習(xí)方法，然后再開始辟谷，這樣效果才好，更加的安全。

2.辟谷前一定要得到家里人的同意，工作上安排到位，既然選擇辟谷養(yǎng)生調(diào)整身心了，最好參加辟谷學(xué)習(xí)班，有一個(gè)好的環(huán)境能讓自己更加輕松的進(jìn)入辟谷狀態(tài)。

3.辟谷是需要能量練習(xí)和辟谷老師指導(dǎo)的，和斷食是有本質(zhì)的區(qū)別，不懂辟谷的人絕對(duì)不能以斷食誤認(rèn)為是辟谷，這樣會(huì)對(duì)身體造成傷害。

4.重病患者和身體極虛弱的人不適合辟谷，需要通過常規(guī)的能量練習(xí)一段時(shí)間后，等健康強(qiáng)健了再進(jìn)行辟谷。

5.如果在辟谷期間出現(xiàn)各種反應(yīng)一般均為正常現(xiàn)象，只要精神狀態(tài)好就行，必要可以請(qǐng)教老師。

6.身體差的人并不一定非要辟谷，可以通過我們的能量練習(xí)，同樣可以起到調(diào)理身體，起到養(yǎng)生的作用。