如果說：人的壓力通常是來自于自虐！你的反應是如何的？會很抗拒生氣嗎？

當然，現實生活的壓力源有很多，有各種各樣的生活事件每時每刻都在發生，都可能沖擊到我們的內心而對我們造成壓力；似乎壓力是來自于外界，是嗎？

事實上，誰也不可能回避生活事件，但可以改變對生活事件的看法和觀點；因此，壓力本身不是問題，問題是如何看待壓力才是問題！

而我們如何看待壓力，就是來自于我們的思維模式和人格模式；其中最容易產生壓力的完美主義者的人格傾向，就是希望把每件事都做到盡善盡美，不允許一丁點的錯誤發生，就容易讓自己永遠處于一種身心疲憊的狀態中，導致身心面臨巨大的壓力狀態；

其實，嘗試接納自己，尤其是接納自己的不完美，也許是一種不錯的生活方式；

也許有人會說：那豈不是放任自己嗎？非也！接納，不是放縱，也不是放棄；接納的目的，是接受當前已經發生的事實，放下不可改變的結果，而繼續前往；接受，是變好的開始！

也許有人還會說：我的身上都上缺點，也要接納嗎？是的！答案是肯定的！接納我們身上的一切，包括缺點，甚至是不敢為人道的陰暗面；接納的過程，也是自我探索，自我認知的過程，面對自己的缺點和陰影，而敢于繼續前往，這才是真正的勇氣；

接納只是開端，接納允許自己犯錯誤，不再糾結，不再痛苦，不再焦慮，而是全身心地面向未來，繼續前行，做好我們該做的事；而不是糾結于過去，后悔、自責、歉疚而不能自拔，消耗了我們的大量能量；

當我們真正接納自己之后，我們的內心是祥和的、寧靜的，我們把所有的能量面對外界，面向未來，才能真正發揮我們的潛能，讓我們生活更美好，更幸福，更快樂，更愉悅！