陰陽的概念源自古代中國人民的自然觀，古人觀察到自然界中各種對立又相聯的大自然現象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，便以哲學的思想方式歸納出“陰陽”這概念。

陰和陽，既可以表示相互對立的事物，又可用來分析一個事物內部所存在著的相互對立的兩個方面。一般來說，凡是劇烈運動著的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬于陽；相對靜止著的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰。以天地而言，天氣輕清為陽，地氣重濁為陰；以水火而言，水性寒而潤下屬陰，火性熱而炎上屬陽。

人體中臟腑分陰陽，每個臟又分陰陽，比如腎臟在五臟六腑中屬陰，而腎臟的功能中推動全身水液代謝屬陽，腎臟封藏人體先天之根本腎精，這種功能屬陰。人體中腎陰腎陽又為人之根本，尤其重要。腎的陰虛、陽虛是怎么一回事呢？

簡單地說，腎虛就是腎的精、氣、陰、陽不足，是中醫里腎臟功能方面的問題。我們平常所講的腎虛包括了腎陰虛、腎陽虛，也包括，腎的陰陽兩虛。腎虛問題涉及了很多的中醫基礎理論，一般人很難明白，再加上當前宣傳得不夠細致，把很多問題都混淆了，所以糊涂的人更多了。

腎虛是腎的精、氣、陰、陽不足，那么怎么理解精、氣、陰、陽呢?腎陰和腎精是屬于物質的，腎陽和腎氣是屬于功能的，大致可以這樣理解。打個比方說，你用電飯鍋做飯，米和水就是你做飯要用的物質。煲湯功能、蒸煮功能就是你做飯要使用的電飯鍋的功能，家里沒米了，你做飯的物質就虧虛了，電飯鍋的蒸煮功能壞掉了，你做飯的功能就虧虛了，就這么簡單。

腎陰虛

回到人身上，如果你的精、陰不足了，你身體的物質就虧虛，如果你的氣、陽不足了，你身體的功能就虧虛了。生活中很多人不注意健康，消耗的身體物質比較多，如性生活過于頻繁，或者用腦多度、勞力過度，都會使身體的物質匱乏。再有就是人生下來時先天不足，父母給的物質就非常少，你身體的物質當然也是匱乏的。身體的物質匱乏，人就會出現頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發、牙齒松動等問題，還有性欲減退、容易早泄、遺精等，這些都歸于腎陰虛。

陰虛則火旺，所以陰虛的人容易出現“五心煩熱”的狀況。什么是“五心”?就是兩個手心、兩個腳心、一個心口。陰虛的人總覺得五心有熱的感覺。還有就是容易盜汗。什么是盜汗，就是你睡覺的時候身上就流汗，睡醒了就不流汗。

哪些人容易腎陰虛呢，中青年人。中青年足人的一生中最有活力、負擔最重的階段，無論是學習、工作、鍛煉，身體消耗的物質會特別多。另外，中青年人性需求也很強，消耗的物質自然也多。

腎陽虛

剛才說了，腎虛有兩個層面，一個是物質的，屬于陰虛，另一個是功能的，就是陽虛。冰箱不制冷了、洗衣機無法漂洗衣物了、電視機不顯像了、手機沒法接聽了，都足功能出現了問題?；氐饺松砩?。人的功能出現問題會怎么樣呢，如性功能差，陽痿就是一個典型的例子，沒法正常勃起了，不就是功能出現問題了嗎?還有就是小便清長、大便稀薄。為什么呢?吃進肚子里的飯，喝到肚子里的水，物質還是那些物質，為什么別人的大便小便都是正常的，你的不正常了?明擺著就是你身體的把水和飯變成小便大便的功能出現問題了嘛!

陽虛生外寒，所以陽虛的人的另外一個特點就是畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白。

秋冬季節是進補腎臟的好時節，如有感覺自己明顯的腎陰虛或者腎陽虛，可以咨詢專業的中醫師后，根據自己的體質適當進補。