六.看手
1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A，蛋白質。
2、手指尖中間發黑，補B族，鐵。
3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉。
4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵。
5、手指甲軟，補卵磷脂。
6、手指關節肥大，補鈣鎂片。
7、手指關節發紅，補VC。
8、手上長繭，缺蛋白質。
9、手指甲凹陷上翹，補鐵。
10、手指甲有白點，補鋅。
11、手腳冰涼，微循環不好，補B族，VE。
12、手指甲易斷，補鐵片。
13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和VC。
14、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂。
15、灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
七.看皮膚
1、身上有小紅圈、點是風濕，補VC，鈣鎂。
2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片。
3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA。
4、皮下出血，補VC。
5、水腫，補蛋白質，VB6。
6、祛除老年斑，補維生素A、E、C。
7、皺紋增多，補水，蛋白質。
8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補VB。
9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA。
10、腳氣，補B族。
11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片。
12、預防粉刺、雀斑，補B族。
13、皮炎，補VB2。
14、扁平疣，補VE，VA。
15、傷疤，傷口不愈合，補VE。
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