一.看頭
1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質。
2、頭發(fā)疏稀無光，補蛋白質和VA。
3、防止白發(fā)，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸。
4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補卵磷脂。
5、頭發(fā)開叉，補VE。
6、起頭皮屑，補硒、維生素B2。
7、頭痛，補B族，VC、VE。
8、腦中風，補VC、VE。
9、頭暈，補錳。
10、防止白發(fā)，謝頂，補生物素。
11、青春痘，補VE，VA。
二.看眼
1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補VE。
2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂。
3、白眼球發(fā)藍的人貧血，補鐵片。
4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑（VC、V E、胡蘿卜素A)。
5、夜盲，結膜上皮角化，補VA。
6、眼結膜充血，畏光，補B2。
7、眼畢脫氏斑，補VA。
8、預防白內(nèi)障，補VC，VB2，胡蘿卜素。
9、預防近視眼，補鈣鎂片。
10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉。
11、看電視睡覺，補蛋白質粉。
三.看耳朵
1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，耳朵癢補VE。
2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC。
3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補B族。
四.看鼻子
1、鼻炎，補B族和VC。
2、鼻子尖發(fā)紅（酒糟鼻），補B族。
3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補VE。
4、鼻竇炎，補VC、VA。
5、鼻出血，補VC。
五.看嘴
1、口干舌燥，預防口角炎，舌頭發(fā)紅，舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，舌尖發(fā)紅，草莓舌，咬舌子，說話不利索，補B族。
2、牙齦水腫出血，補VC。
3、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂。
4、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族。
5、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補VE 。
6、口臭，補VB、VA。
7、風火牙痛，補VC。
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