誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我控制和毅力。—哈佛大學校訓

有著370年校史的世界頂級名牌學校哈佛大學，比美國作為獨立國家的歷史還要長一個半世紀。到目前為止，哈佛共培養了8位美國總統、34位諾貝爾獎獲得者和32位普利策獎獲得者。此外，微軟、IBM等數十個商業奇跡的締造者皆出自哈佛。

數百年來，一張哈佛的文憑，幾乎就是地位與金錢的保證。哈佛大學何以能培養出眾多優秀的政界領袖、商業巨子呢？這在很大程度上是因為他們注重哈佛學生情商培養的結果。

哈佛大學教授、著名心理學家丹尼爾·戈爾曼在其風靡世界的《情商》一書中提出，成功=20%的智商+80%的情商。

哈佛大學的情商課程，主要包括三方面的內容：一是了解你自己的情緒能力，二是控制自己情緒的能力，三是激勵自己的能力。

了解自我—走向成功的前提

誰了解自己的情緒，誰就能充分合理地利用它們，就能操控、駕馭它們。

成功和挫折最能反映一個人的性格情緒。因此，還可以通過成功或者失敗的經驗教訓，來發現自己情緒的特點，在自我反省中重新認識自我，把握自己的情緒走向。

控制自我—成就人生的關鍵

一是要承認自己情緒的弱點。每個人的情緒都有優劣，自己一定要認識自己的情緒，不能回避，不能視而不見；二是要控制自己的欲望，降低過高的期望值；三是要學會正確認識、對待社會上存在的各種矛盾，要學會全面觀察問題，多看主流、光明、積極的一面，發現生存的意義和價值，增加希望和信心；四是要學會正確釋放、宣泄自己的消極情緒。

激勵自我—創造奇跡的階梯

    美國作家歐·亨利在他的小說《最后一片葉子》里講了這樣一個故事：病房里，一個生命垂危的病人從房間里看到窗外的一棵樹，樹葉在秋風中一片片地落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下。她說：“當樹葉全部掉光時，我也就要死了。”

一位老畫家得知后，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在了那棵樹上。結果，那片“葉子”始終沒有掉下來。只因為生命中的這片綠，病人不斷激勵自己，竟奇跡般地活了下來。

所以，人生中可以沒有很多東西，唯獨不能沒有希望，希望在人生中具有重要的價值。每天給自己一個希望，我們將生活得生機勃勃，哪里還有時間去嘆息、抱怨！