大山中有座廟，廟里住著一老一少兩個和尚。每個月的月初，老和尚都會交給小和尚一只大碗，吩咐他到山外去買食用油，然后告訴他：“你小心一點，別把油弄灑了，我們一個月的菜肴可全靠它呢。”
小和尚答應一聲就下山去了。回來時，他想到師傅的囑咐，不禁更加用力地捧緊了油碗，一小步一小步地走著山路，絲毫不敢左顧右盼。可是不知為什么，他心里越是緊張，手中的碗就晃得越厲害，臨近家門時，油已經灑掉了將近三分之一。老和尚一看到油碗，就急了，他生氣地指著小和尚大罵道：“你這個笨蛋，怎么連這么點事都做不好！竟然把油灑了這么多！”
看師傅生這么大的氣，小和尚一句話也不敢說，只是讓委屈的眼淚圍著眼眶打轉轉。
第二個月月初，老和尚又吩咐小和尚去買油。像上次一樣，小和尚回來時小心翼翼地走著，生怕再出什么問題。可是大碗也像上次一樣，總是晃啊晃的一點點往外灑，急得他眼淚都快掉下來了。到了廟門時，光顧碗不顧腳下的小和尚冷不防被門檻絆了一下，結果油一下子只剩下三分之一了，傻了眼的小和尚忍不住放聲大哭起來。聽見哭聲，老和尚趕緊跑了出來，當他看到裝油的碗時，立刻火冒三丈：“你還有臉哭！真是氣死我了！”
可是氣歸氣，第三個月來臨時，因為老和尚有事走不開，所以還得吩咐小和尚去買油。但是這次，他改變了以前的態度，只聽他這樣吩咐小和尚：“你聽好了，我要你在回來的途中多觀察你周圍的人與事物，然后詳細地報告給我。”
小和尚為難地咧了咧嘴，但最后還是去了。回來時，他遵照師傅的囑咐留心著山路兩旁，發現山路邊的風景竟然很美——遠方山峰雄偉，近處梯田片片，梯田邊還時不時有開心奔跑著的孩子，路旁的古松下還有兩位下棋的老先生。這樣一邊看一邊走，不知不覺，小和尚已經到廟里了。當見到師傅時，他才注意到：碗里的油還是滿滿的，一點也沒灑。
越是刻意地握緊拳頭，越是連空氣都抓不到；相反，輕松坦然張開雙臂，世界卻會盡在懷抱中。看來，要想讓生活無憂無慮，我們必須首先學會不在意。
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