Bull (2006)、Jones和Moorhouse (2007)都相信心理堅韌性可以提升，這一觀點對于工作環境和體育環境而言，同等重要。 “超越能力，超越經驗，127 超越教育，在當今高速發展、充滿競爭的世界，人們的心理堅韌性程度決定孰孰敗。這已經在奧林匹克競賽和工作環境中被證實” (Jones & Moorhouse，2007，p．28)。正如圖6-1和圖6-2所示，心理堅韌性的主要部分一核心能力和技能是可以通過心智訓練獲得的，這點已經獲得了證證實。然而，用以下行為心理學家所使用的欣賞式探詢教練方式來提升心理堅韌性，與使用傳統方法有著顯著不同的。在以下的內容中，欣賞式探詢教練方式的某些元素被用來闡述它是如何被運用于新思維和想象的未來的。 ，
這種教練方式的第一步是，識別“心理堅韌性”和“探索”這兩個詞匯對于客戶來說以意味著什么。這一步是有意義的，因為教練需要幫助被教練者理解心理堅韌性是什么，不是什么，何時需要，何時不需要，如何運用。總體來說，被教練者的性格詮釋他們的現實。教練可以運用一些問題來引導自己和客戶一起探索心理堅韌性，這些問題來自前文所述的個人建構心理學的研究成果(Gordonet al．，2007)，可用于欣賞式探詢4D循環。教練可以根據4D循環按順序提問，留出充足的時間來反思，總結對本階段的理解后再進入循環的下一個階段。
·描述你所認為的心理堅韌性是什么。你可以用一個短語、引述或描述定義它嗎？
·你在什么時候展現心理堅韌性？
。你在何種情形下需要展現心理堅韌性？而又在何種情形下不需要展現它？
當你意識到在某種情況下需要運用心理堅韌性時，你認為心理堅韌性強的人和弱的人各有什么特點？你認為什么樣的態度或信念對于這兩種人來說是截然相反的特征？
。對于上述兩類人而言，可觀察的行為各是什么？
你覺得你的哪些同事是心理堅韌性強的人，他們的角色或職責的特點是什么？
教練在此階段的焦點：
在教練和客戶之間建立積極的連接。
引導客戶運用更加寬廣的視角。
肯定可能性的概念。
培養和支持客戶對于積極未來的信念(Orem et al．，2007，p，206)。
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