高效表現來源于從錯中學習，而不是被錯誤困擾而不能自拔。


教練技術講師張高睿分享對優秀運動員和二流運動員的一些研究成果很有啟發性。采訪優秀運動員并間及所取得的成就時，他們變得非?；钴S并顯得身臨其境，并可以記住每一個細節。然而當問及失敗時，他們顯得和那些失敗距離較遠和模糊，似乎與自己無關。


另一方面，當問及二流運動員的成功時，他們覺得有距離感和模糊，似乎與自己無關；然而當問及失敗時，他們很活躍且如同身臨其境，能夠回憶并重新體驗每一個痛苦的細節。


教練技術講師張高睿分享有這樣一個說法：“注意力在哪里，能量就會流動到哪里?！睆腻e誤中學習應注意要與錯誤保持情感上的距離，看看自己能學到什么，并要與成功保持連接。教練可以用下面的“簡單兩步法”幫助客戶達到這種狀態。


教練技術講師張高睿分享想象你犯的錯誤，就好像在錄像中看到自己在表演，看著錄像中的自己，想象自己是一個很好的教練，然后給錄像中的自己以反饋。


當你回憶起優良表現的時候，把自己“進入畫面”中，重新體驗那份感覺，就好像你正在做一樣。