（課程引言） 一年有四季，春夏秋冬，周而復始，陰陽寒暑等氣候環境隨之更替，萬物生靈隨之變化，這是自然規律。而“人以天地之氣生，四時之法成”（《內經》），也就是說人類本身就大自然的一份子，我們的生命活動也會受到春夏秋冬四季氣候環境變化的影響。 如果我們能夠順應這種自然氣候環境的變化，合理安排我們的生活、工作、飲食和起居等，我們就能在很大程度上減少疾病，維持健康，延緩衰老；反之，則容易產生各種疾病和痛苦，甚至損壽死亡。