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杜建軍:如何保持良好的情緒——情志養生（三）
2016-01-20 47590

第二，聊天、“訴苦”。找個同學、朋友、熟人、網友，告訴他們你的不快、委屈或令你悲傷的事情（當然也要注意保護自己隱私的前提下）。當你講出來，并且有人聆聽了，你的不良情緒可能就會好很多，甚至會煙消云散了。

第三，找個地方，把“不快”或“悲傷”喊出來，唱“飛了”。

第四，同時可以揉按合谷、神門、膻中、太沖等穴位
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